初めましての方も

いつも読んで下さる方も

覗いて下さりありがとうございますクローバー

 

 

現役看護師

心、身体、魂のセラピスト

Reikaです赤薔薇

 

image

 

末期がんで

抗癌剤延命治療中の

父との時間を

 

リアルタイムで感じたこと

何を意識して関わったかなど

 

必死に今を生きてて

忘れてしまうので

 

ブログに残しておこう。

 

 

思いつきまして

 

どのぐらいできるか分かりませんが

 

文字にしていきます鉛筆

 

 

末期がん発覚

2020年5月連休中

喘息で病院にしょっちゅう

かかっていた父が

電話してきました。

 

〝頼みがあるんやけど。

息切れがして畑に行けないから

玉ねぎの収穫をしといてほしい。〟

 

image

 

え。。。

それさぁ、喘息なん?ほんまに。

でっかい病院で検査した?

 

 

〝してない。連休明けに、

市民病院に行こうと思う。〟

 

早速紹介もなしで受診

コロナが流行っている中

診察してくれた事に少し驚いた。

 

 

【肺に腫瘍があるので検査しましょう】

 

 

次の週にPET-CT

気管支鏡検査入院

MRI

 

翌週2020年5月22日(金)

両親と3人で病状説明

 

肺腺癌ステージⅣ-B

(最終ステージ)

 

全身骨転移している状態

根治を目指す治療は

西洋医学的にはできないステージ

であることがわかりました。

 

6/1に延命のための

抗癌剤治療をするため入院

入院と同時に

骨転移の痛みをコントロールするため

麻薬導入

 

6/3(水)
CBDCA+nab-PTX+PEMBRO療法

(アブラキサン、カルボプラチン、キトルーダ)

1クール目開始

 

なかなか痛みのコントロールが

スムーズにいかず

 

疼痛コントロール目的の

放射線治療開始

 

 

 

6/27(土)退院

image

 

以降は副作用の出現具合と

効果判定をしながら

同じ抗癌剤が使える状態ならば

外来通院で

週一回点滴×3

1週休薬

を繰り返します。

 

2クール目のDay5

心拍数が150回ぐらいになり

おさまらなくてどうしようもなく

しんどくて不安で

 

救急車で救急外来受診

ということもありましたが

 

2020年8/1現在

2クール終了した結果

素人が見ても

画像上腫瘍が縮小している状態

 

3クール目開始

Day2

 

抗癌剤治療開始して
3ヶ月目

 

状態的に

しんどくなるのはあと数日後

というところで

 

食欲もあり

大きな副作用でトラブルことなく

治療が出来ている

状態です。


 

自然療法

 

私は看護師ですが

病院で根本的に

病気が治る。

 

と思っていません。

 

だから

 

看護師以外の時間は

セラピストととして

活動しています。

 

 

父は病院や医師のいう事が

全てだと思っている傾向にあるので

 

なかなか難しいですが

 

後悔したくないので

 

父の状態を見ながら

 

自然治癒力が最大限に

引き上げられる環境を作ること。

 

これを意識して

色んなことを取り入れて

最期の時まで

 

寄り添っていこうと思います。

 

 

 

現在やっていること

 

●アロマのディフューザー

(フランキンセンスなど呼吸器系ブレンド)

 

●脊柱マッササージ

夜勤以外の日はほぼ毎日

やります。

本当はケイシーの脊柱マッサージをしたいのですが

お風呂にあまり入れないのとうつ伏せがしんどいので

側臥位でオイルなしでやります

 

●ホルミシスのシーツと枕カバー

 

●夕飯は実家で

孫たち(私の子ども達)も一緒に食べます

 

●夕飯一緒に作りながら母の話を聞く

事で母の状態の把握

 

 

 

 

こんな感じかな♪

 

 

 

 

何でもありの

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是非お気軽に

使って下さいませ晴れ

 

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました赤薔薇

 

 

 

 

 

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よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

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今日はお金のことについて

学びのシェアです♪

 

前回の記事

成功している人

 

にも通ずる話しですが

 

お金って

ないと生活できなくて

困りますし

 

あるから幸せかって

それとはまた別問題で

 

お金があって幸せな人

お金があっても不幸な人

お金がないけど幸せな人

お金がなくて不幸な人

 

ってパターンがあるかと思います。

 

 

 

お金や時間や命

の使い方

全てに共通して

知っといた方がいい

仕組みがある

 

 

ということがわかったので

シェアします(^▽^)/

 

費やす手段、方法って

●浪費

●消費

●投資

の3種類あって

 

浪費はただの無駄遣い

 

消費は生きるために必要なもの、

電気ガスなどのエネルギーも含め

使う事

 

投資はお金を運用して

増やす形の

投資ではなく

今回の場合

未来のなりたい自分に向けて

お金を使うこと

 

お金を使う時の感情が

決め手になってくるそう。

 

●お金を生む(循環する)感情

①気分がいい

②満たされている

③愛と感謝

 

●お金を止める感情

①心配する心

②罪悪感

③傲慢さの心

 

お金を生む感情で

お金を使う事ができる人のところには

人生をより豊かに生きるために

必要なものが集まります

 

 

それが人であり

人が運ぶ

運とお金です。

 

 

貯金に関しても

未来の自分への投資の為に

する貯金は貯まる

 

未来への不安を少なくする為に

する貯金はなかなか

貯まらない

 

そういった仕組みになっている。

 

らしいですよ!!」(^O^)」

 

だったらやっぱり

さっさとマインド整えて

お金の循環産む

現実作った方が

 

手っ取り早いと思いませんか?

 

 

幸せな人の特徴は

過去に囚われていない

未来に描くビジョンがある

 

だからその未来に進むための

道ができ

行動できる幅も広がる。

 

 

より豊かなお金の循環を

生むためにやったらいいことは

●浪費をやめる

●消費を節約して

●浮いたお金は

自分のための投資に回す

 

 

貯蓄も別に確保しますよもちろん。

お子さんが居る場合は

なおさらです。

 

要は自分にかけてあげるお金

自分に対して払ってあげられるお金

自分が受け取れるお金

ですから

 

お金の循環産みたい場合も

自分から。

です!!

 

 

数千円から

数万円

数十万円

数百万円

 

自己投資できる金額が

増えてきた時には

 

豊かなお金の循環が

現実レベルで起きるんだ!!

 

 

ってのが腑に落ちるのでしょう。

 

 

とにかく、

自分を信頼して

そう思う事から

やってみるを繰り返すことで

 

 

現実的に変化、

進化していくことができます。

 

感覚は使わなければ

閉ざされ

衰退してゆきます。

 

感性を磨き

器を育て

人を応援できる自分

人から応援してもらえる自分

へと

学び成長してゆく道は

 

終わりません。

 

悩んでる時間

勿体ないですおねがい

 

 

 

サクサクゆきましょう音譜

 

 

何でもありの

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最後までお読みいただき

ありがとうございました赤薔薇

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2020年6/20より

無料相談

開始します♪

 

 

子どもの頃から

生きにくさを感じ

小学生の頃には自殺企図がありました

 

18歳でデキ婚、出産子育て、義母介護,

看取り、借金問題…

 

めまぐるしい生活の中、

看護学校卒業

看護師になり、マイホーム購入

2人目出産後、離婚

まぁまぁ波乱万丈な人生を経て

 

自分と向き合うことで

自分を生きる感覚を手にし

 

人生が大幅に楽になりました。

それからというもの

幸福度が上がりまくる生活へと

変わり続けています。

 

image

今年私の家庭菜園に咲いたスイートピーコスモス

 

 

その中でわかってきた

現実をより幸せに生きるための方法など

 

現在ご提供している

継続セッションを受けて下っている

クライアントさんにお伝えしながら

 

伴走していると

クライアントさんにも同じような

現象が起き続けています。

 

セッションでの変化

不要な人間関係の手放しが進み、心地よく過ごせるようになりました。

 

・来年はどんな夢が叶うかなとワクワクできるようになりました。

 

自分にかなり意識が向くようになり

自分を感じられるようになった。

 

・あらゆる人生におけるからくりが、

本や講座で頭で分かっていただけのものが、

日常に落とし込めて、小さなことからだけど

行動に移せるようになった。

 

・セッション前より自信がつきました。

 

・身近な幸せにたくさん気づけるようになった。

 

・ずっと進んでなかったマイホーム計画が進みました。

 

・抗不安薬を手放せた。

 

・職場が嫌じゃなくなり、今では居心地が良くなった

 

・苦手だった人が気にならなくなった

 

・嫌な人が退職した。

 

・夫が優しくなった。

 

・子どもが素直に感じ、愛おしくなった。

 

etc.......

 

現在現役看護師

シングルマザー

4dsヨガトレーナー

その他もろもろ爆  笑

やりながら

限られた時間の中で

幸せな人を増やすためにアップ

 

継続セッションの受付をしています。

 

人生をより豊かに現実的に

幸福度を上げてゆきたい方限定です。

 

ご興味ある方

是非一度お話ししませんかおねがい

 

という無料相談開始します音譜

 

月10名様受付させて頂きます。

 

詳細、お申し込みは

こちら左矢印左矢印


 

お会い出来ますのを

楽しみにしておりますキラキラ

 

 

無料相談のご感想

キネシオロジスト

ブレインジムインストラクター

岡山ラマトの森

山本陽子のブログ

 

 

 

 

 

今まで様々なセラピーを体験して、自分で出来る事は色々試して来ても、結局変わりきれない、、余計自分に自信がなく無くなってきてました。

真っ当に生きるには(笑)沢山の条件を満たさないといけないと思い込んでいた私は、自分では思いつかない様な視点のれいかさんの話を聞いてパアッと視野が広がって嬉しくなるのを感じました。



フワッと内側が軽くなって身体の中心からエネルギーが湧いてきて、私の周りに居てくれる人たちに感謝も湧いてきました。

 

 

とにかく背中を押してくれる生きるエネルギーが凄い。

 

 

悩んでいたことがお話ししただけで解決しました。

 

image

 

初めましての方も

いつも読んで下さる方も

覗いて下さりありがとうございますクローバー

 

 

現役看護師

魂のセラピスト

Reikaです赤薔薇

 

image

最近、学びが多いので

ブログにアウトプット

していこうと思います。

 

 

成功している人ってどんな人??

皆さんは

自分が成功している

と思いますか?

 

成功している人って

どんな人だと思いますか?

 

 

結論から言うと

 

 

 

今に満足していて

更に、目指すものがある状態

 

 

を成功しているというらしいです。

 

 

でも、これ納得しますよね?

 

 

 

お金に不自由なく

生活ができる状態でも

 

仕事が上手くいっている状態でも

何かに不足を感じていたり

夫婦関係や

家庭が上手くいっていない状態だったら

満たされます??

 

腹割って話せる

友達が居なかったり

 

同じ方向向いて

一所懸命力をわせる

仲間が居なくて

満たされます??

それは人それぞれか。

 

 

仕事が上手くいってなくても

その人が幸せを感じていて

今に満足していて

さらに、今の自分が

未来に目指すビジョンが見えている人

は、既に成功している。

 

そして、

成功している人は

更なる成功を目指して

進んで行ける確率が

絶大に高くなる。

 

 

ですから、

今成功していないと感じる方は

 

とにかく

自分が何に満足するのか

 

逆に言うと

欠乏しているのか

 

知ること

 

その、何に満足するのかは

 

人それぞれですが

 

すっ飛ばしてると

 

しくじり続ける段階ってのがあります。

 

それは

 

よく言われるところの

 

マズローの人間の欲求の5段階

 

で言えばわかりやすいから

あてはめちゃいますねーーー

 

まず、

生命を維持するために必要な

●生理的欲求と言われる

呼吸や排泄、睡眠、食べること、性

 

その次に

 

生理的欲求と同じぐらい大事な

●安全・安心に関わる欲求

身の危険から守るための欲求

 

 

●所属・と愛情

どこか自分の居場所が欲しい

愛されたい

 

 

●承認欲求

人に認めてもらいたい

自分自身を認めたい尊重したい

 

ここまでのどこかの段階で

生まれてからこれまでの間に

 

満たされずに

それに代わるもので

穴を埋めようと

生きてきた人

 

それさえ気付かずに

ただ現実を生きてるだけで

精いっぱい。

 

なーんて方は

 

どこかで歪が生まれます。

 

どこって

 

成長しようとする時に

そうゆう満たされずに

そのまま放置されてきた

ものが露わになります。

 

で、現実的に

トラブルめいた事なんかとして

起きて来るので

 

めっちゃ、

分かりやすいです。

 

あえてトラブルめいたと書いたのは

 

トラブルっぽく思う、感じるでだけで

(人間にとっては都合が悪いから)

 

実際のところはそれって

 

これまでの自分を超えて

 

進化・成長するチャンスです。

 

 

 

 

 

・・・えっと、

 

何が言いたいかというと

 

現実がどこか

 

満たさてないと感じる方は

 

上記の欲求に於いて

 

何について満たされていないのかを

 

分析したらいいです。

 

で、

 

現実を直視して

 

今の自分の状況を

 

素直に認めて

 

どうなりたいか自分に問いかけて

 

なりたい自分になる。

 

と、決める。

 

決めたつもりでもいいです。

 

まずは、そう思う事から。

 

 

そう思ってみてください。

 

 

思っているうちに

 

 

その思うという行動が

 

決断できる自分へと繋がっているので。

 

決断できる自分になってくれば

 

決めれば決めただけ

 

行動に繋がるので

 

現実は確実に動き出します。

 

 

何でかって

 

image

 

 

 

 

 

 

 

そういう仕組み

 

なってるからですWWW

 

 

 

 

 

 

 

成功していない人が

成功するためには

 

自分の今の状態を認めて

不足している欲求を

 

確実に満たしてゆくこと。

 

に満足できる時間を増やすこと〟

 

依存など

ちょっと違った状態で

満たすのではなく

 

本来の意味合いで

純粋に満たされてくると

 

人間、不思議なもんで

 

 

ない!!

足りない!!!

もっとあぁだったらいいのに!!

旦那が!!

彼が!!

子どもが!!

あの人が!!

会社が!!

とかWWW

 

そんなことばっか思ったり

言ってしまったり

していた人でさえ

 

不思議と

 

更にその先の欲求が出てきます。

 

それが

 

●最終段階の自己実現の欲求のうち

これまでの自分を超越して

本当に至高な体験をしていく段階。

 

もちろん、仲間と共に

しかも自分の大切な人達が

その目指す未来を応援してくれている

状態です。

 

 

もう、その状態ってマジ

めっちゃ最高で

この上ないよね🤤🤤🤤

 

 

成功を積み重ねてゆく時に

 

この基礎的な段階の欲求の

充足度が低いと

それなりにバランス崩してしまいますんで

 

成功をどんどん積み重ねてゆきたい方は

ご自身の土台器をしっかり固めながら

 

どんどん行きましょう炎

 

 

皆で精進しながら参りましょうぞアップアップアップ

 

 

自分でできる方は今日を境に

どんどんやっていってくださいおねがい

 

 

このブログを読んで下さる

皆様の幸せが

どんどん膨らんで

循環してゆきますように虹

 

 

 

 

とは言っても、

人って自分自身のことって

なかなか分からない生き物ですよね

 

なので!!

何でもありの

無料相談左矢印左矢印やってます♪

 

 

是非お気軽に

使って下さいませ晴れ

 

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました赤薔薇

 

 

 

 

 

 

 

コロナ応援

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是非お近くにお越しの際は
応援よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

こちらにご感想やセッション後の変化

頂いたものを連ねてゆきます赤薔薇

 

セミナーやセッションジプシーからの脱却

セッション前は

幼少期からのトラウマにすらも気付かず、

ただひたすら生きにくさだけに巻かれる日々。

周りにばかりに意識が向いて、

自分の事が全く分からないし、

感情すら分からない状態。色々学んだり、

単発のセッションを受けたけど、

日常に落とし込めずに

お金だけを消費してました。

セッションを通じて、

自分にかなり意識が向くようになり、

好きなことや嫌いな事が

はっきり分かってきた。

自分を感じられるようになった。

 

 

 

既に在る幸せに気付き、現実が好転し続ける

今まではかなり受け身で生きてたことに気づけました。

余計な思い込みをたくさんしていたことに気づけました。

身近な幸せにたくさん気づけました。

今まで書かなかった夢ノート作って、ずっと進んでなかったマイホーム計画が進みました。

不要な人間関係の手放しが進み、心地よく過ごせるようになりました。

尊敬する方々のサポートにより、楽しく学ぶ事が増えました。

セッション前より自信がつきました。

来年はどんな夢が叶うかなとワクワクできるようになりました。

 

 

 

知っているだけでは意味がない!

今まで勉強してきた見えない世界や色々な理論が怜香さんとの日々の実践でやっと頭だけの理解じゃなく、体験にできたと思います。

知識を詰め込んで頭でっかちだけでは、何の意味もないですよね、、、😂

 

 

呼吸が楽に

 

呼吸が楽なのが。

未だに、あっ!楽だわ!

と気づいては喜んでます。

喘息の動悸、苦しさなし。

リーゼが全く要らなくなったのが

ほんとに嬉しいっ❣️

 

 

知識を行動に

あらゆる人生におけるからくりが、

本や講座で頭で分かっていただけのものが、

日常に落とし込めて、小さなことからだけど

行動に移せるようになった。

 

無料オプションの効果

何より期間中のメールフォローの安心感。

折れそうな時に、あるべき場所に

ふっと戻してもらえる。

どうなりたい?って聞いてもらえる。

ここまで時間やエネルギーをかけてもらって、

本当の意味で人に甘える、信頼する。

そんな体験をさせてもらえたのは

凄く大きかったです。

生きてるだけでよかったよね。

って言われる度に、

全て包み込まれるような感覚でした。

その感覚を自分でも、色々な方法を使って

少しずつ作れるようになってきました❗️

 

image

 

 

 

現在受付中のセッションなど

クローバーリアル対面セッション

こちら左矢印左矢印

 

 

 

クローバービデオ通話継続セッション

こちら左矢印左矢印

 

誰でもできる!!

身体が硬くても柔軟性がなくても

骨格と内臓を整える美と健康に特化した
クローバー4dsヨガ

晴れパーソナルレッスン

現在モニター価格の2,000円

晴れグループレッスン

現在モニター価格の1,000円

 

随時やってます音譜

ご希望の方LINE@より

ご連絡ください!!

 

 

クローバー不定期に今をより豊かに生きるための

情報が得られるキラキラ

セミナーやシェア会

リアル・オンライン(Zoom)

お茶会・ヒーリング遠足etc

行っています虹

 

新メニュー始動ですーーーアップ

 

これまでやってきました

上差しこちらのモニターセッションを

受けて下さった方々が

どんどん人生楽に、

日常をより豊かに

過ごせるようになってきましたおねがい

 

私のセッションは

キネシオロジーを使うので

これまで

対面セッションに

重きを置いて来ましたが

 

時間をかけて

モニターセッションをしてきた結果

ビデオ通話セッションでも

成果がでることがわかってきました虹

 

これまでの思い込みや

こだわりを捨ててアップ

 

2020年6/20~

新メニューとして追加始動します♪

 

Zoomなど、ビデオ通話を使った

継続セッション。

 

リアルでも遠隔でも

何故継続セッションがいいのか?

 

セッションでの変化を

毎回確認して←自分で変化を

実感することって

めちゃくちゃ大事です!!

 

確実に、どんどん

次のステージ

次の次元へと

 

進んでいく為に

伴走させて頂きたいから!!

 

その方が単発よりも

圧倒的に!!

サポート・アシスト力が持続し

人生をより望むものへと

圧倒的に!!

変化させてゆけるから。

 

脳の仕組みとして

これまで生きてきた

習慣を軌道修正して

定着するまで

時間が必要だから。

 

 

 

こんな方におすすめしたい。

 

クローバー自分には何もない。とかよい未来が

イメージできない状態の方。

クローバーマイナス思考だなと思う方。

クローバー何をやってもうまくいかないと思う方。

クローバーどん底にいる人

クローバーこれから人生の次の段階に行きたい人

クローバーどんな人でも対応可能です!

と、私が宣伝したい、、、。

勝手に(笑)

↑(クライアント様より。ありがとうございます爆  笑)

クローバー人生をより豊かにしてゆきたい

クローバー自分にとっての幸せが何なのか分からない

クローバー遠方の方

クローバー諸事情で外出が難しい方

 

※変わるつもりのない方

自己投資するつもりのない方

はご遠慮下さい。

 

 

お申込みは

こちら左矢印左矢印

 

無料相談左矢印左矢印随時やっております音譜

お気軽にご相談くださいませ(^▽^)/

 

 

 

では、皆さまごきげんよう赤薔薇

 

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初めましての方も

いつも読んで下さる方も

覗いて下さりありがとうございますクローバー

 

このページは

 

身体か硬くても

柔軟性がなくてもできる!!

 

骨格と内臓を整えるキラキラ

 

4dsヨガ

 

体験者様より頂いた

ご感想を載せていきます♪

 

4DSヨガは、難しくないし、誰でも簡単にできるし、健康と密接な繋がりがあるのを感じました!

 

レッスンを終えて、

『健康と美』をテーマにこれから生きていこう!と、改めて人生の方向性が固まりました

 

身体の内側から健康になり美しくなる方法を、たくさんの人たちにお伝えしていきたいです

 

ひとまずトレーナーになることを前向きに考えています♬

 

4DSヨガの面白いところは伸ばす方の筋肉じゃなくて潰れる方を意識するというところ!yogaの伸びて伸びてーとは真逆で面白い。

普段のヨガも4DSのヨガもどちらも素晴らしい!と思ったのが正直な感想です。

ただ、ほんとに本当にカラダの硬い方には4DSはオススメだと思います。
痛いと思うと人のカラダって硬くなっちゃいません?それが4DSでは全くない。

動きも独特な平行移動が基礎になっててこんな動き(痛くないし、物足りない感じ。笑)で効果あるのかしら?と思ってました。が。

家に帰ってふと思ったら腰が抜けそうになる痛みが消えてた😳
次の日の朝、ブラのホックがひとつ小さくなってた😳😳

え、すごいじゃん。
カチカチのカラダの旦那さんと一緒に続けたい!

レッスン中に自分の臓器の位置や固さを確認したり、ペアの方と自分のカラダの違いを知ったりできたのも良かったです。同じカラダの人間はいないのだから自分のことは自分が良くわかってあげないとね、と改めて思いました。

食べることも大事。カラダを整える事も大事。バランスが大事だなぁと。カラダの内側から健康で美しくなるために4DSyoga生活に取り入れたいです♡

 

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4dsヨガ初めて体験させてもらって、普通のヨガと概念が違うこと!猫背でいいということに驚きまさした😆

すごく簡単な動きなのにすごく内臓が動いている、マッサージされているような体感がありました!

股関節がいたい状態でやったけれど、そんなに負担もなくやれたし続けていきたいと思いました!

お腹の余分なお肉がなくなったらいいな~と期待しつつ笑笑😆

 

また何か変化があったらお知らせしますね😊

今日はありがとうございました🙏

 

それと、あれからウエストが気になって鏡で見てみたら…

いつもの私のウエストじゃない!

くびれができてました😆すごい!

 

怜香さんのレッスンすごくわかりやすかった😊💕

教え方が上手~😊

 

あっそれと!

最初緊張するかなって思っていたけど、すごくリラックスしてできました😊

副交感神経が優位になるからなのか、怜香さんだったからなのかな😊

 

image

 

カラダの軸が整います!!

 

実際やってみて、ヨガのイメージと正反対でびっくりしました。これだったら私もできるかもと思いました。
身体の内側にアプローチする感じがして、翌朝もいい感じの筋肉痛でした。
そんな大変な動きはしてないと思いましたが、身体に効く感じがしてまたしたいです!
本当に気持ちよかったです♪
ありがとうございました!

 

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背中、お腹、太ももが筋肉痛🤣
ブラジャーはちょっとわからんかった🙇‍♀️
でもヨガ後はとーってもスッキリして、ストレッチした後の感じでめっちゃ気持ち良かった♪
内蔵の位置が元の位置に戻るように続けます!
それからやな。
本格的なダイエットは。
そら妊娠期にあんなにお腹も出たら肋骨も広がるわな🤣
やし、広がってそのままやから母乳でも体重も落ちない訳で🤣
1年で10キロ!目指す!!

3日後のご報告↓
ホックのブラジャーちゃうけど、スポーツブラが今までキツかったのに、スっと入った!!

 

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今まで避けてきた

「ヨガ」と名のつくものに

初めて参加しました。

いわゆる「ヨガ」とは違う基本姿勢に

まず安心しました。

 

何故って、超楽ちんポーズだから。

 

現役看護師による身体の骨格や内臓などについての説明は、とても分かりやすく納得がいきます。

 

何より終わった直後から身体が軽くなっていたのには驚きました。

 

楽チンの動きと呼吸と怜香さんの爽やかな声と笑顔で、お得な体験をしました。

 

習った動きを意識して毎日続けたいと思います。

 

楽しい時間をありがとうございました。

 

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最初は全くできた感がなかったのですが、

横の動きだけ練習していたので、

今日は少しできたかも☺️

身体にあまり意識がいかないので。

どこを使ってるかな〜と

身体と対話する感覚が面白くて。

脊椎が動く感覚が

とても気持ち良かったです。

肩の力を抜くのが目下の課題なので(笑)

緩むようにしま〜す✨

自律神経系に効くなら、、、

女性には持ってのこい。

体質改善したいので練習していきます!

 

初めて4DSヨガ受けて

「動きが最初難しいかも。」

と思いましたがやっていくうちに

「これでいいんかな?」

に変わり楽しくなりました。

そして、いかに腹周りに肉がついたかを

思い知らされました(汗)

けど夜、何気に両手を下ろした時に

腕と脇腹の隙間が大きくなった感じがしましたよ!

テレビみながらグルングルンして

身体をならしていこうと思います。

またやりたいです(=^・^=)

 

 

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参加して、肩まわりが楽になりました😊

誰でも取り組めるのは、とても良いですね✨

やる前はイライラしていましたが、

繋がれる喜びで元気になれました💕

この後のご飯作りも、

いつもより元気に出来そうです👍

怜香さんありがとうございました😊

 

わーーーい虹おねがいキラキラ

 

今回で3回目、続けてできたので復習がすぐでき、

少し自分で考えて動くことができてきたかな?

って感じです🎶

 

身体の位置を自然な形に戻そうって・・

そんな感じ😊

 

自分的にはウエストのくびれができると嬉しいなぁ笑

 

また、よろしくお願いします!

 

嬉しーーー爆  笑音譜アップ

 

二回目ってことで、前回よりは動けたように思います(=^・^=)

一回目で脇腹から背中にかけて

「おやっ?」

って思うくらい締まっていて、バイトの制服のベストにちょっと余裕ができていて嬉しくて毎日グールグル座りながら回ってました(笑)

今日は復習できたので、覚えてる限り日々やっていきます✨。

また参加させて下さいね💖

 

4dsヨガ

魅力のうちのひとつが

即効性があることが多いですキラキラ

レッスン後に2日間程便秘だったのが

スッキリ出ました!!びっくり

 

意識して4dsヨガの動きを普段から取り入れて下さっている方は

ズボンがベルト必要なぐらい緩くなりました!!

 

など喜びの声を頂いておりますアップ

 

先ほどは4dsヨガ体験の機会をいただけ

本当によかったです。

 

呼吸には肋骨を意識すること

大事なんですね。

呼吸や背骨大事だなぁとは思いながらも、

意識したことがほとんどなかったから、

いい気づきをいただけました。

 

そして4dsヨガの後、

普通にしてても

呼吸がしやすくなりました。

呼吸が深く楽にできると

過ごしやすいですね。

 

昔、普通のヨガ習ってて、

背筋を伸ばすことや、

ポーズが辛いなぁと

思うことがありました。

この4dsヨガは私にはとても

いい感じです。

 

まずはテレビ見ながらや生活の中で

肋骨意識&肩平行な動きしてみまーす。

ステキな機会をありがとうございました!

 

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4DSヨガ🧘‍♀️

無理なく身体を動かすので、

誰でも負担なくできるところが

とても好きです。

 

骨格、内臓を整えて身体の中を

きれいにしていくって

感じがいいですね。

呼吸もすごく

意識するようになってきました。

 

肋骨の広がりを元のベストな位置に

戻してあげることがが、

下腹部のシェイプアップに

繋がるって嬉しいです。

少しは効果出てきたかな笑

 

何度か参加させていただき、

基本のポーズが頭に入ったので、

自宅でも続けていきたいです。

 

丁寧に指導してくれる

れいかさんの声かけが

めっちゃいい感じでした😊

 

次回の4dsヨガ

 

リアルレッスンは未定

ご希望あらばそろそろ

再開しますので

お声くださいませひらめき電球

 

 

 

※大阪吹田市自宅サロンでの

リアルレッスンは女性限定

現在モニター価格

2,500円(税込)

 

オンラインレッスン

 

次回は5/19(火)

16時~1時間

グループレッスン

参加費1,000円

 

振り込み先
ゆうちょ銀行
【記号】14030
【番号】32294581
ヤノ レイカ
 
他行より
【店名】四〇八(読みヨンゼロハチ)
【店名】408【預金種目】普通預金
【口座番号】3229458
ヤノ レイカ

 

お振込み頂いた方に

ZoomURLをLINE@に

お送りいたしますメール

 

10分前よりスタンバイ

しようと思います!

 

動きやすい服装👕👚

お水

ご用意くださいませ^^* 

 

 

最初に簡単な

4dsヨガの解説

簡単なポーズ

復習したいポーズ等あらば👍

 

 

 

時間の許す限りやります🧘‍♀️

その他思い付きで笑

 

楽しみたいと思いますので

是非オンラインで

お会いしましょう♪

 

 

ご希望の方下記LINE@より

メッセ下さい音譜

 

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