海外旅行から帰ってきてからの
夫について書いてみます。

旅行のあとや、
実家から帰ってきたあと、

など
日常と違うことや、
気をつかうことがあったあとは

必ずと言ってよいほど
鬱が再発しやすいです。

今回も
海外旅行は
目標にしていましたが、

戻ってきたあと
会社にちゃんといけるかが

私は不安でした。

案の定、
海外旅行から帰ってきて

咳と鼻水がとまらない夫。

今回の症状は
鬱というよりは

風邪っぽい?!
かんじ。。。

有給残り少ないから
風邪で有給消化は
避けたいところだと
心配していました。

今のところ
夫は
会社に行けてます。

このまま
鬱ぬけできればいいなぁと
いつものように願う私。。。

食事は
お弁当は食べれる元気がないとのことで

お弁当は持って行かず。。。

がこの3日続いています。

お酒もこの3日は、
夫自ら控えています。

夜は8:00までには寝て

朝は6:30前には起きて

準備して
仕事に行けてます。

このまま
規則ただしい生活をして

夫の体調も
鬱も治ることを祈ります。

今日のまとめ
規則正しい生活で
生活のリズムを作り
鬱トンネルからの
脱出を目指してみる

私は
韓国ドラマのビデオを観たり
夜ふかししたいところですが
私も夫と共に
20:00には寝る生活を
一緒にチャレンジ中です

たくさんの愛をこめて
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麗華




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