昨日も、太陽ギラギラの一日 
前日に自転車で外出 が少しこたえたので、
昨日は体力温存day 
家でゆっくりと過ごしました 
夕方、母よりTEL 
「秋刀魚を魚屋さんで買ったんだけど、食べる 
」
（わ～い 
）
夕方、まだ暑さが残る中、
母が“今や高級魚”の秋刀魚を差し入れしてくれました。
（ありがとう）
8月19日の献立（ご飯より右回り）
ひじき入り、玄米＆白米ご飯
昨日水炊きのリメイク汁物
（水炊き残りに水をたし、卵でとじる、塩少々、減塩しょうゆ少々）
塩サンマ（大根おろし、レモン）
昨日の水炊きの鶏ムネ肉リメイクサラダ
（鶏ムネ肉、きゅうり、わかめ、トマト、8/17つけダレ）
肉じゃが（←私の分は豚肉はずす）
（豚肉、昆布、玉葱、人参、じゃがいも、しいたけ、
オクラ、みりん、醤油、酒、砂糖、）
青汁（粉末）＋レモン+水＋プルーンエキス（写真無し）
旦那は帰ってくるなり、
「おぉ～！サンマじゃん！うまそ～！」とバクついてました。
お嬢もサンマから食べ始め、
みんなご飯お代わり 
の晩ご飯でした 
毎月、第1～3週の水曜日は娘（5歳）のプール教室 
の日。
幼稚園から希望者だけ（といっても全員習っているけど）、
スイミングスクールに通わせてくれるから助かります。
（別料金だけど、個人で習うよりも割引）
友達のお母さん方は、ひんぱんに見学に行かれてるらしく、
寂しそうに、家でその話しをする、お嬢（娘 ）
「よーし！ 今回は体調もわりとイイし、
こっそり見学に行き、驚かせようかな」
と、母は朝思いつく 
けれど、プールが始まる時間、1：30は
まさに炎天下 ギラギラタイム
火曜日だったら、曇りだったのに、
昨日に限って快晴
迷ったけれど、お嬢の喜ぶ顔見たさに、
腕カバー、バンダナウイッグ＋つば広帽子、マスクの完全装備で、
（一見、怪しい人風）
自転車で出発 
10分位で、無事到着。
私を見つけ、喜ぶお嬢。
（来て良かった）
ただ、娘の友達から、
「なんで、○○ちゃんのママは、マスクしてるの？」と質問攻めに 
風邪気味ってことにしちゃいました 
8月18日の献立（ご飯より右回り）
玄米＆白米ご飯
水炊き
（昆布、鶏ムネ肉、大根、人参、キャベツ、白ネギ、しいたけ、豆腐、ニラ）
（ポン酢＋レモン絞り汁）
ゆでトウモロコシ、プチトマト
ゴーヤとこんにゃくの味噌炒め
（ゴーヤ、こんにゃく、ゴマ油、味噌、はちみつ）
青汁（粉末）＋レモン+水＋プルーンエキス（写真無し）
暑いけど、鍋にしました。
鍋ものって、イイですよね～。
たくさんの野菜が一度にたくさん食べられるし。
作るのが簡単だし 
鍋の残りは翌朝、鶏肉のみ取り分け冷蔵庫へ。
うどん玉、油揚げ、わかめを入れて、
ポン酢を少したらして食べました。
朝食をあまり食べない旦那も朝からお代わり。
お嬢も朝からお代わりでした 
残りのお汁と取り分けた鶏肉を
今日の夕食でリメイクします
昨日は病院 
の血液検査の日。
抗がん剤投与の第１クールで、
予想以上の副作用のために、2度の入院
今回は用心のために血液検査をするとのこと。
第２クールの副作用は、
夜中に何度もトイレで目が覚めること。
手のひらのしもやけのような、痛がゆさ。
そして、おとといあたりから新たな副作用が 
口内炎なのか、右ほほの内側の、眠れないくらいの痛み 
処方された塗り薬を塗って、ビタミン剤を飲んでいるけど、
今のところ、治る気配なしです。
血液検査と尿検査の結果、血液は白血球の数も3640。
その他の数値も、さほど悪くなっていないので、大丈夫とのこと 。
尿検査の結果も、問題ないらしく、「とにかく水分補給をするように」とのこと。
（水分補給すると、ますます、夜トイレに起きそうなんだけど・・・。）
病院の帰りに、病院近くにある
産直（産地直送）のお店をのぞいてきました。
新鮮野菜がとにかく安くて、
見ているだけでも、ウキウキします。
たくさん買いたくなるところを、慎重に選んでお買い上げ 
8月17日の献立（ご飯より右回り）
玄米＆白米ご飯
ゴーヤともやしのナムル
（ゴーヤ、もやし、ごま油、すりゴマ、減塩醤油、ハチミツ、鶏がらスープ顆粒）
じゃが入り★白身魚のジョン風★
（タラ、卵、じゃがいも、ニラ、小麦粉、酒、塩、こしょう、ごま油、白ゴマ）
（ツケダレ←減塩醤油、酢、ごま油、にんにくすりおろし、ハチミツ）
トマトの冷製スープ
（トマト、塩、オリーブオイル、枝豆）
鶏レバー生姜煮焼き鳥風（昨日の残り、写真無し）
青汁（粉末）＋レモン+水＋プルーンエキス（写真無し）
今日もまたまた、クックパッドのレシピを参考に作ってみました。
どのレシピも美味しかったんですが、
今日のイチ押しは、
じゃが入り★白身魚のジョン風★
ツケダレも美味しくって、食欲を増します
口内炎の痛みで、かむのも辛いと思っていた私が、
ご飯お代わりしてしまったほどのゲキウマさ 
また作ろうっと 
