「1日立っているだけで足がパンパンになる🦵💦」
「夕方になると、ふくらはぎが重だるい😣」
「靴下の跡がくっきり残っていて、脱いだあとも違和感がある…👣」
そんなお悩みを抱えていませんか？
立ち仕事の方からよく聞くのが、
足のむくみ・だるさ・重さといった症状。
休んでも戻らない感覚に、
「これって仕方ないのかな…」と諦めかけている方も少なくありません。
長時間立っていると、重力の影響で
足に水分や疲労物質がたまりやすくなります。
でも、本来であればふくらはぎや足の筋肉が
ポンプのように働いて、循環をサポートする仕組みがあります。
それがうまく働いていないと…👇
・血流やリンパの流れが滞る
・関節の動きが悪くなる
・疲労がその場に溜まり続ける
こうして慢性的なだるさにつながっていきます。
👩 飲食業で立ち仕事をされている40代の女性。
「仕事終わりに足がつることがある💥」
「休んでもだるさが残る😞」とご相談いただきました。
検査をすると、足の指・足首・股関節にかけて可動域が狭く、
体幹との連動も弱くなっていたため、
下半身だけで支える時間が長くなっていました。
施術では、足首から骨盤にかけてのアライメントを整え、
ふくらはぎや足裏の動きがスムーズになるようにアプローチ。
施術後は
「軽くなった感覚がわかる✨」
「立っているのがラク🙌」
と実感され、以後は月1で定期的にメンテナンスに通われています。
むくみや足の重さといったお悩みには、
“流れを作るための土台の動き”を整えることが大切です。
・足首や股関節の可動域
・足裏やふくらはぎの働き
・骨盤～体幹の安定性と重心の位置
そもそも滞らないようにする仕組みを整えていくことで、
長時間の立ち仕事でも疲れにくい体に近づけます🌿
「また明日も立ち仕事だから…😔」と憂う前に、
“疲れにくい足”へ整えておくという選択を。
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