こんにちは
。元気ハウスの長瀬です
昨日の天気と（みぞれ、雪、雨でした）うって変わり
今日は青空～いい天気です
(^∇^)
元気ハウスでは、機能訓練として体操を取り入れていますが、
今日は、ボール体操をお知らせします。
ボール体操は、足に痛みがあったり腰痛の方にピッタリ
椅子に座りながらできます。
下肢の筋力低下の防止を目的にしています
健康で長生きして元気に自分の足で歩くためには、
少しでも体操を継続して筋力を維持してゆきたいですね～(*￣Oﾉ￣*)
継続は力なり～・・・ですね
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