【生理中のダイエットのやり方】

岐阜県各務原市

イオンモール各務原から車で３分/名鉄新那加から徒歩より５分

切らない脂肪吸引で部分痩せ＆引き締め

ダイエット痩身エステ

BeautysalonREFLET～ルフレ～

13kｇ痩せたＤＮＡビューティーカウンセラーの水野志穂です。

 

 



 

「生理中の過ごし方はありますか？」
「痩せたいけど、生理中も同じ生活を送っても大丈夫ですか？」
よく、質問を頂きますビックリマーク


 
ダイエットをしていると、早く結果を出したくて、誰しもが頑張ってしまいますニコニコ
健康的に痩せたい！
リバウンドしないカラダを作りたい方
生理中の上手な過ごし方をご紹介します。
 
 
 
 
生理中は、カラダが浮腫んで重くなったり、食欲が増えたり、
脂肪を溜め込みやすくなるので、生理中は残念ながらダイエットには向きませんガーン
 
 
 
 
①生理中の過ごし方
心もカラダも不安定になりやすい時期です。
生理痛・むくみ・肌荒れトラブルなど起きやすいので
ゆっくりとリラックスしながら過ごすことをオススメしますラブラブ
 
 
運動は、体調をみて問題なければ、いつもと同じ運動を〇
少しでも、体調が悪いと少しでも分かれば、ゆったりとして過ごす。
ストレッチや深呼吸をして、リラックスしながら過ごすこと！
（焦らない、焦らない！！）
 
 
 
カラダが冷えやすいので、温めること。
また、浮腫みが強く出やすい方は、
いつもよりも丁寧にマッサージをしたりして老廃物をしっかりと流しましょうキラキラ
 
 
 
 
生理痛が辛い、酷い方は、
次のＢｌｏｇに掲載しますので、ご覧くださいね音譜
 
 
 
お越し頂いている地域
各務原市・那加・鵜沼・川島・蘇原・岐南・岐阜市・芥見・関市・美濃市・郡上・山県・美濃加茂・揖斐郡・犬山・木曽川・江南・一宮・北名古屋市・名古屋市・瀬戸市・多治見市・可児市

 

 

 

 

24時間予約受付中です星

 

【BeautysalonRELFET（ビューティーサロンルフレ】 予約優先
住所：〒504-0968岐阜県各務原市那加西野町175-1フォレスト三本木１A
営業時間：月～木　10：00～19：00（最終受付時間17：00）
　　　　　　  金・土   10：00～21：00（最終受付時間19：00）
定休日：日曜日・祝日
TEL：058-383-8887
公式LINE→@uye3523y(365日24時間予約受付中）
最寄駅：名鉄各務原線新那加駅より徒歩5分/JR高山線那加駅より徒歩8分 
駐車場：有（テナント前停めやすい場所にお停めください）
HP：Beautysalon RELFET～ルフレ～

 

 

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