こんばんは。あいりんです。
先日、「世界一受けたい授業」の白澤卓二先生の講演会に
行ってきました。
・・・いつまでも若々しく肌と心を保つアンチエイジングの秘訣・・・
について、楽しくお話して下さいました。
やっぱり、受けたい～授業でしたよ。
受けて良かった～授業でした。
若返り、老化予防のための食生活について・・教えて頂きましが、
台所を預かる主婦として、私の腕に掛かっている・・
家族の為にも・・勉強になりました。
先生の専門でもあります、長寿遺伝子・・のお話にも、興味大でした。
だって、元気に長生きしたいですもん・・♪
そして、その後、カリスマインストラクター中尾先生から、ボールエクササイズを
教えて頂きました。バランスボールを使いましたが、先生の話術にはまって
楽しい～そして、気持ちいいひとときでした。
硬いからだが、ボールと戯れた？ただけでしなやかになって楽になる・・
すごい、バランスボールって・・♪感動しました。
老いない、長寿の秘訣・・食事、運動、そして、生きがいだそうです。
生きがい・・いつまでも、楽しめる自分で、輝ける自分で・・
ストレスためない！
あっ！
タマネギの皮がイイ・・そして身より栄養がある・・ってびっくりでしたが、
今日スーパーで皮を粉末にしたモノを発見しちゃいました・・
思わず買っちゃいました。