こんにちは
40代からのリバウンドなしエステ
人生最後のダイエットにする
Ｒefineの国広裕美子です。
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今度こそダイエットと思ってもいつも挫折してしまう・・・
そんな方は下記の3つのいずれかが足りていないのかもしれません。
①いつまでに、何の為に痩せたいのかがはっきりしている
ただ「何となくやせたいな～」では計画的に行動することができませんよね。
「8月に海外旅行で水着を着たい」
「6月にウェディングドレスをキレイに着たい
」
という方はじゃあ、その期間までに何キロ落とさなくてはいけないのか？
月に何キロやせていけばいいのかがわかります。
ではそれを着実にやっていくために具体的にどんなことを
どれくらいのペースでやってけばいいかも分かってきます。
②素直で前向きな方
これは不思議なんですが、同じお手入れをしても、
「こんなことしても効果あるの
」と思いながらやるより
「これで痩せれるんだ
私、キレイになれるんだ
」と
思いながら受けた方が、効果が出やすいんです
例えば同じ料理でも、楽しく食べるのと、
説教された後の沈んだ気持ちで食べるのとでは
おいしさが変わってきますよね。
このように身体は心の持ち方にもすごく影響されるのです。
③コツコツ頑張れる方
人間の細胞が全部生まれ変わるのには
約3～6カ月かかると言われています。
そして体質が定着するのに
さらに3～6カ月かかるとも言われています。
残念ながら身体は急に変われません
なので、できることをコツコツ続けられる人が
美しく健康な身体を手に入れられるのです。
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