最近暑い日が続いてますよね～
朝方は暑くて目が覚めるのが日課になってきました
昨日の朝も暑くて目が覚めて、クーラーのスイッチを押してまた就寝。
主人とはセミダブルのベットで一緒に寝ているのですが、私はいつも窓際側で寝ていて、朝方日光があたり余計に暑いみたいなんです
扇風機の風も主人が邪魔であたらないので、主人をゴロンと窓際に転がし、扇風機のあたるところで今度は気持ちよく寝れました
そして午前中のボディのお客様のお手入れが終わったあたりからなんだか身体がだるくなってきて、お昼を過ぎても食欲がわきません
「ちょっと疲れてるのかな～」と思いつつその日の営業が終了してから主人に話をすると
「朝方もゆみめっちゃ体温高かったからもしかしたら熱中症かも
」
そういえばマッサージのお手入れして自分もめっちゃ汗かいてからだるくなったかも・・・
でもお水はとってるし室内で仕事している私が熱中症になるなんてねと思い、とりあえず精をつけるために晩はお肉を食べよう
と外食しました
お店でドリンクを注文し冷たいドリンクを飲んだら、体温が下がり、最後に居酒屋のラーメンをはんぶんこして食べた時に、ラーメンのスープが美味しすぎてめっちゃ飲んでしまいました
「このしょっぱいのがうまい～・・あっ塩分足りて無かったのかも」
店を後にしたあとすごく身体が元気になったので、汗をかきすぎてミネラルが足りてなかったんですね
主人の言う通り軽い熱中症だったんだと思います
水分はしっかり飲んでるつもりでしたがミネラルは見落としていました
帰りにポカリスエットを買って帰りましたよ
しかし寝ながらにして熱中症になってしまうとは、今年の日差しはあなどれないですね
私みたいな人意外と多いかと思いますので、理由なく身体がだるい方は、スポーツドリンクで効果的にミネラルイオンを補給してみてください