【大阪梅田】人生最後のダイエットサロン®痩身エステ&スクール Refine(リファイン)

【痩せては太るの繰り返し、あなたはいつまで続けますか?】

・ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう
・他のエステのコースに通ったが効果がない
・その場しのぎの意味のないダイエットはもうしたくない!!

そんな方はぜひリファインにご相談くださいませ。


テーマ:

こんにちはニコニコ 

 

お菓子・パンを食べて痩せる痩身エステ

人生最後のダイエットサロン®

 

『リファイン』の国広裕美子です

 

 

これからだんだん暖かくなると「ダイエットしたい!」という人が増えてくる季節。

 

ほとんどの人が「ダイエットは辛く苦しいもの」だと思っているので「、さっさと痩せて早めに終わらせたいあせる」と短期集中のダイエットに取り組む人もいます。

 

ですが・・・

 

短期集中のダイエットは痩せてもリバウンドしてしまうだけでなく、健康を害してしまったり、老化を早めてしまうことも(/_;)

 

せっかくきれいになりたいと思って取り組んだダイエットで、身も心もボロボロになり、若返るどころか老けてしまうとはガーン

 

しかもリバウンドしてしまったら、負の遺産しか残りません叫び

 

もう本当にこういったことを繰り返している人がどれほど多いことかDASH!

 

極端な減量やダイエットは体に悪いビックリマーク

 

これは周知の事実。

 

だから体に負担なく、むしろ元気なれるようなダイエットに取り組んでいかないと痩せてきれいな状態は手に入れることができないのです。

 

 

 

短期集中ダイエットが良くないことは分かったけど・・・

 

どれぐらいのペースで痩せていくのが理想的なのでしょうかはてなマーク

 

実は、1か月で減量しても大丈夫じゃないか?という目安があるんですね。

 

それは・・・

 

【実体重×5%】です。

 

例えば、60kgの人が1か月で減量してもいい最大の上限は「60kg×5%=3kg」ということになります。

 

でもこの3kgはあくまで最大の上限です。

 

これ以上減量させるようなダイエットは体に負担になるからよくないよ~というギリギリのラインということ。

 

だからダイエットを始めたら必ず1か月で3kg減らせないといけないということではありません。

 

あなたの経験から照らし合わせてもらっても、体重の5%の減量ってけっこうしんどくなかったですかはてなマーク

 

そうビックリマーク体重の5%の減量でもけっこうハードなんですあせる

 

だから私のサロンでは1か月で体重の2~3%の減量を目安にしてダイエット期間を見積もってお伝えしています。

 

60kgの人が10kg痩せたい場合は、3%で計算すると・・・

 

1か月目 60kg×3%=58.2kg

 

2か月目 58.2kg×3%=56.45kg

 

3か月目 56.45kg×3%=54.76kg

 

4か月目 54.76kg×3%=53.11kg

 

5か月目 53.11kg×3%=51.52kg

 

6か月目 51.52×3%=49.97kg

 

10kg痩せるのには半年間は必要ということが分かりましたキラキラ

 

しかもこれはあくまで順調にダイエットが進んだらという前提です。

 

人生いろいろ、仕事が忙しくなったり、お付き合いで外食が続いたり、風邪を引いたりあせる

 

こんな時はダイエットの休憩期間となります。

 

だから半年で8~9kg痩せれたら大成功だと思いますよニコニコ

 

もしあなたが10kgほど痩せたいと思っていたら、今からダイエットを始めるとちょうど8月の夏真っ盛りにスリムになっていますねアップ

 

こんなふうに計画を立てながら、リバウンドしない健康で若返るダイエットを成功させてくださいねラブラブ

 

 

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【あなたがリファインを選ぶメリットとは?】

 

その5 根本改善で一生太らない体を手に入れることができる

 

あなたはこのような経験はありませんかはてなマーク

 

自己流ダイエットを頑張ったにも関わらず・・・

 

「下半身を細くしたかったのに上半身ばかり痩せてしまった」

 

「腕や脚は細くなったのに、ウエストのくびれがなくなった」

 

 

また、他のエステやジムでダイエットに取りくんでみたけれど・・・

 

「マメに通っている時は痩せたけど、止めたらリバウンドしてしまったあせる

 

せっかく頑張ったのに、あの時の努力と時間は水の泡・・・ショック!

 

 

なぜ本当に痩せたいところが痩せなかったり、痩せてもすぐリバウンドしてしまうのでしょうかはてなマーク

 

その答えはとっても簡単音譜

 

『太った原因が残っているから』です。

 

 

ダイエットってただ体重が落ちればいいというわけではないですし、ただ細くなればいいというわけではありませんよね。

 

あなたの太った原因を見極めずにダイエットをしてしまうと、このようなもったいないダイエットになってしまうのですガーン

 

 

リファインでは、痩せることはもちろんですが、「リバウンドしない体を作る」ことを大切にして施術やアドバイスをしています。

 

なぜなら、20代の大手エステに勤めていた時、せっかく痩せたのにリバウンドしてしまったお客様を沢山見てきたからです。

 

マッサージで代謝を上げる

サプリメントで脂肪燃焼、カロリーカット

厳しい食事制限で減量

毎日の運動と半身浴・・・

 

 

誰がこのようなこと一生続けられるでしょうかはてなマーク

 

マッサージしないから太った?

サプリメントを飲まないから太った?

好きなものを食べてたから太った?

運動や半身浴しないから太った?

 

どんなことはありません。

 

 

リファインでは太った原因を追究し、さまざまは施術やアドバオスで根本改善していきます。

 

しかも辛く苦しい方法でなく、ストレスなく楽しめる方法で音譜

 

だから気になるところから痩せていくし、ずっと続けられるからリバウンドしません。

 

「何をしても減らない部分痩せ」

 

「痩せては戻る無駄なダイエット」

 

もうリファインで最後にしませんかはてなマーク

 

リファインは人生最後のダイエットにしたいあなたのためのサロンです。

 

あなたはダイエットのために生きてるのではありません。

 

太る原因と向き合い、リファインでさっさと痩せて、残りの人生をもっと楽しんじゃって下さいねビックリマーク

 

 

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【あなたがリファインを選ぶメリットとは?】

 

その4 エステ歴13年以上の高い技術と知識

 

私がエステテシャンの仕事を始めたのは22歳の時。

 

それからずっとエステやマッサージを仕事を一筋でやってきました。

 

 

そしてエステの仕事を始めて3年たったころ、エステの技術だけでの限界の感じて、整体の学校に入学し、カイロプラクティック、オステオパシー、中医学、レイキを習得。

 

身体のことを追求しつくした次は「心の在り方で効果が変わるのはなぜ?」と感じて心理学やカウンセリング、様々なメンタルセラピーを学びました。

 

そしてダイエットに関しては「日本ダイエットスペシャリスト協会」の認定プロフェッサー(インストラクター)を取得し、最新のダイエットの情報を仕入れています。

 

・・・もうね、私オタクなんですニコニコ

 

これでもかビックリマークと極めないと気が済まないんですね(笑)

 

そして基本飽き性な私がずっとエステティシャンを続けられているのは、日々医療や化学が進歩し、新しい美容情報や技術が出てくるから。

 

好きなことの勉強は楽しいじゃないですか音譜

 

 

 

リファインには、あなたがきれいになるために必要なものすべてがあります。

 

歴13年のエステ経験だけにはとどまらず、治療的アプローチ、メンタルサポートモチベーションアップ)、最新のダイエット科学知識があるから、人生最後のダイエットサロンと自信をもって言えるわけですねニコニコ

 

あなたもぜひ私の高い技術と知識をぜひ活用してくださいね。

 

 

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【あなたがリファインを選ぶメリットとは?】

 

その3 「ストレスなし!好きなものを食べてダイエットができる」

 

 

あなたが今までチャレンジしてきたダイエットはどのようなものでしたか?

 

お菓子や炭水化物を我慢する糖質制限やカロリーを抑えるカロリー制限ダイエット等の食べたいものが食べれないダイエットではありませんでしたかはてなマーク

 

このような極端な食事制限や、栄養の偏るダイエットはストレスが溜まるので長くは続きません。

 

なぜなら必要なカロリーや栄養素が足りていないと、脳が「もっと食べて栄養を取り入れてほしい」と命令を出すので、我慢すればするほど食べたくなってしまうからです。

 

そして頑張って我慢し続けたとしても、ダイエットを辞めたとたんに高カロリーの食材や炭水化物を食べるのが止まらなくなり必ずリバウンドします。

 

 

食事制限ダイエットでリバウンドを経験した人は皆こう言います。

 

「わかっているのに手が止まらないんです。」

「気づいたら勝手に食べているんです。」

 

あなたもこのような経験・・・ありませんかはてなマーク

 

 

また「食事でコントロールするのは無理」ということでジムで筋トレ&運動でダイエットする人も多いです。

 

あなたが元々運動や体が動かすことが好きなら全然かまわないのです。

 

でも、好きでもないのにダイエットの為だけに運動やジム通いを始めたとしたら、目標体重まで痩せたとたんに運動を辞めてしまうことでしょう。

 

すると摂取カロリーは変わらずに消費カロリーが少なくなったら、すぐリバウンドしてしまうことは簡単に計算できますね。

 

 

このように何かを我慢したりストレスを溜めながらダイエットすると、短期的には痩せることはできますが、痩せた状態を維持できずにリバウンドしてしまう人が圧倒的多数なんです。

 

 

 

どうせリバウンドしてしまうなら、そんな無駄な努力するだけ損だと思いませんか?

 

だからリファインのダイエットでは無駄なストレスや我慢・頑張りは一切排除しました。

 

ストレスが太る原因なのに、ダイエットでストレスを作っていいたら本末転倒です。

 

反対に、好きなことや楽しいことはストレスなく続けられます。

 

むしろ好きなことや楽しいことはやりたくなるし、我慢できずについついやってしまいたくなりますよね?

 

ということは・・・ダイエットが楽しければ、無理しなくてもずっと続けられるということひらめき電球

 

だからリファインでは楽しいダイエットだけに特化してをお伝えしているんですニコニコ

 

ダイエットを楽しむなんて、本当にそんなことができるの!?

 

はい、可能です。

 

だから他のサロンでスパルタ指導や厳しい食事指導に疲れてしまった人でも大丈夫グッド!

 

むしろ楽しまないと痩せないし、あなたがあなたらしく過ごしているだけでそれがダイエットになっちゃうんですラブラブ

 

少しづつでいいんです。

 

コツコツできるところから毎日をエンジョイして楽しいダイエットに取り組んでいきましょう。

 

ストレスなく、好きなものを食べながらきれいに痩せちゃいましょうねアップ

 

 

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【あなたがリファインを選ぶメリットとは?】

 

その2 「毎日のメールサポートでご来店が空いても安心」

 

リファインのお客様はほとんどの人が月1~3回のご来店で結果を出されています。

 

他のエステだと「週に1~2回は来てください」と言われるエステも少なくありません。

 

そんな中で月1~多くても3回の来店回数で結果が出るって結構すごいことなんです。

 

なぜ、リファインのお客様は少ない来店回数で結果が出るのでしょうか?

 

その1つの理由がメールサポートです。

 

 

 

一人でダイエットに取り組んでいると、いろんな疑問が湧いてきませんか?

 

・夜中にお腹が空いた時どう対処したらいいのかな?

 

・断れないお食事会に参加する時、太らないためにできることは?

 

・運動しようと思うのだけど、筋トレとウォーキングどっちが効率がいいの?

 

このような疑問を解決せずに、次の来店まで放っておくのはなんともったいないビックリマーク

 

メールサポートがあれば、あなたが疑問に思ったり分からないことをすぐ質問できます。

 

答えや解決方法が分かれば、すぐ行動に移せるので結果が出るのも早いのです。

 

また、あなたの生活習慣や食習慣をしっかりチェックして、気になる点があったらすぐに改善策を提案できます。

 

 

一人でダイエットに取り組んでいるとモチベーションが落ちそうになるときもあります。

 

でも・・・

 

あなたは一人じゃないラブラブ

 

私がいつもそばに寄り添っています。

 

サロンに来店していなくても、いつでも私を頼ってくださいね。

 

ここまでのサポートができるのは個人サロンならではニコニコ

 

辛い・孤独なダイエットはもう終わりです。

 

ぜひ私と二人三脚でダイエットに取り組んでいきましょうキラキラ

 

 

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