腸年齢チェック！

＊＊＊あなたの腸年齢はいくつ？チェックリスト＊＊＊

あてはまる項目のチェック合計を数えてください。

腸の状態チェック	腸の症状チェック
● 肉料理を良く食べる ● 朝食を食べずに済ます ● 食事の時間が不規則 ● 野菜・豆類をあまり摂らない ● ダイエットをしている ● 水分をあまり摂らない ● 日常的にストレスが多い ● ほとんど運動しない ● 慢性的睡眠不足 ● タバコを吸う	●食欲がない、吐き気がする ●アレルギー症状がひどい ●肌荒れ、吹き出物が気になる ●ダイエットしてもあまり効果が出ない ●風邪をひきやすい ●口臭・体臭が気になる ●うんちやおならが臭い ●下腹がぽっこりしている ●疲れやすい、だるい ●肩こりや腰痛を感じやすい
あなたはいくつチェックが入りましたか？
11箇所以上	◆腸の老化がひどい危険信号です実年齢より20歳ぐらい腸が老化しています。この状態が続くとまちがいなく病気になります。
6～10箇所	◆危険予備軍肌や体調に不調を感じませんか？実年齢よりやや高めですので生活習慣の改善が必要です
0～5箇所	◆実年齢より若いかも！？今の生活習慣を保つように心がけましょう。

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