折り返しです
7連勤の4日目です
本日は日曜日ですがパーティーもなく平和な一日でした
金土の山を超えたのでだいぶ楽になりましたが
疲れが残っているのできついですね(-_-;)
明日からは平日です、少しは楽になるかな～
| 2月17日 | |||
| 9:30 | ごはん | 350 | |
| すき焼き | 718 | ||
| サラスパ | 80 | ||
| シュウマイ | 121 | ||
| 15:00 | ごはん | 400 | |
| エビチリ | 339 | ||
| 味噌汁 | 50 | ||
| 23:50 | バナナ | 85 | |
| チョコパン | 265 | ||
| コーヒー | 10 | ||
| せんべい | 100 | ||
| 2518 | kcal |
本日-100kcal
現在貯金-700kcal
本日の体重
朝：131.0kg
夜：131.0kg
結果
改めて見ても野菜食べてないな
まかないの時に食べるかな～
本日は夕方よりパーティー
昨日の金曜日が忙しかったので仕込みがたくさん(-_-;)
一応早めに来ているのですが人数が少なくて終わらない(*_*;
パーティーが始まるまでに７割終わらせて
パーティー終了から通常営業までの間に残りの２割の仕込み
そして、営業が落ち着いてきた所で残り１割の仕込みが終了
人が少ないと本当にきついですOTZ
明日は人が多いので一安心ですが気が抜けない日々がまだまだ続きます(-_-;)
| 2月16日 | |||
| 9:30 | ご飯 | 250 | |
| 味噌汁 | 50 | ||
| ピーマンの肉詰め | 327 | ||
| 目玉焼き | 130 | ||
| 15:00 | ご飯 | 300 | |
| 唐揚げ | 286 | ||
| 味噌汁 | 60 | ||
| キャベツ | 50 | ||
| 23:00 | チキンラーメン | 375 | |
| 卵 | 85 | ||
| チョコレート | 200 | ||
| パン | 120 | ||
| 2233 | kcal |
本日-400kcal
現在借金-600kcal
本日の体重
朝：１３０．６kg
夜：１３２．０kg
結果
帰りは我慢して家でチキンラーメン！
さすがにお店のラーメンよりカロリー低くて安心です
金曜日でしたね、忙しかったです(-_-;)
それも仕込みが必要なレバーパテが思ったよりも出たせいで
残り在庫が微妙で明日が心配です
明日レバーをマリネして、明後日火入れ、使えるのは明々後日からです(-_-;)
土曜日はパーティーなので早めに行っていろいろ仕込まなきゃな～
昨日の夜にマイナスだったし、忙しくて帰り道我慢できずラーメン
一応、計算したので若干のプラスですみました
| 2月15日 | |||
| 9:10 | グラタン | 508 | |
| バナナ | 85 | ||
| 15:00 | カレーライス | 860 | |
| 23:50 | ラーメン | 900 | |
| ライス | 300 | ||
| 1:00 | チョコレート | 120 | |
| 2773 | kcal |
本日+200kcal
現在貯金-200kcal
本日の体重
夜：１３１．０kg
結果
一応計算していましたが
ネットしながらチョコレートをつまんでしまいました(-_-;)
