リラクゼーション・セラピストのヒトリゴト。

東急田園都市線 女性専用サロン
リフレッシュメントクルー
★Refreshment Crew★


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ワタクシは今年もせっせと【お味噌汁】で熱中症対策です♪

↑といってもこんな豪華なお味噌汁じゃないです(笑)

お味噌汁の塩分が良いそうです。

水分補給でただお水を摂るよりも体内吸収の良いものを摂るようにしたいものです。

そして熱中症対策として【脱水症状】を見過ごさないということも大事ですね。

初期症状としていろいろ挙げられています。

 

・手足が冷える

・脇の下に汗をかかない、肌がサラッとしている

・口の中が渇く(唾が出にくい)

・トイレの回数が減る

・だるい

・頭痛や吐き気

 

夏カゼの症状や慢性的な症状と似ていて、気づかないということもあるので数字(回数や量など)でチェックしないといけませんね💦

ワタクシは。おにぎりを食べる際に入れるふりかけをよく買うのですが、最近ふと【ごま塩】を買いたくなったのですが、これはカラダが塩分を欲していたのかもしれません!

それはおいておいても、ごま塩のおにぎり、美味しいです💛

 

 

 

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