東洋治療院りかばりー函南ブログ

静岡県東部の整体院が函南にオープンします!
2016年2月2日オープン♪


テーマ:

こんにちは!



今日はみんな大好き「猫背」についてお勉強の時間です!




姿勢が悪いと思ってる人

腰が痛い人

膝が痛い人   などなど

参考にして見て下さい(^^)




「私は猫背だから背筋を伸ばさないと!」

「でも気がついたらまた背中が丸くなっちゃうの」




これは猫背の方なら心当たりがあることではないかと思います




でもこれ気をつけるポイントが違うんです!!




理想の背骨はS字を描いていて、

背骨の下には骨盤がついています




骨盤が後ろに倒れていると、

その上にある背骨がうまくS字にならずに丸まってしまいます




ポイントは「腰」!



座った状態で胸を張らずに、

腰を反るように意識してみて下さい


自然と背筋もスッと伸びて綺麗な姿勢になります!


デスクワークの方も

勉強が忙しい子どもも

座ってスマホでゲームをやってる方も

みんな気をつけてみて下さい♪

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