959日目
こんばんは(*´◒`*)
今日もこんな時間に🤔本当に時間はいくらあっても足りない😂
まだ、朝起きてすぐ動けないのが致命的か・・・本当はすぐに動いてやりたいことやりたいのですが。
まだ朝方は寒くて、活動モードになれないです😮💨寝つきも寝起きもいいのに、布団から出たくない笑
ん〜、意識強くしていくか〜〜
本日の健康話_φ(･_･MEC食と野菜
栞のガチ健康習慣！HPにて解説！
◆緩いのに効果覿面！MEC食！
◆プチだから続く！プチ断食！
今日の記録_φ(･_･
- 体重：60.8kg
- 朝食：MEC食（サラダチキン、卵とキノコ炒め、チーズ）
- 昼食：コーヒー
- 夕食：巻かないロールキャベツ、ささみフライ、鯖の味噌煮、ほうれん草とベーコンのバターソテー
- 視力：0.4
- 歩数：9545歩
- 睡眠：65点
