【一生太らない体をつくる「腸健康法」我慢しないでムリなく痩せる81の方法】辛味でホット840日目

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840日目

　今日も寒い・・・お風呂の温度は40℃に！ここポイントです☝️

　41℃以上になると、逆に体が疲れてしまったり、自律神経が乱れてしまったりとリスクがあるため、寒くても40℃がボーダーラインです(*´◒`*)

　お風呂前には激辛ラー油で、お腹の中からポカポカ・・・というかグツグツ🌋

　お風呂と辛味の相乗効果で、代謝がめちゃめちゃ上がっているのを感じてます😅

　そこに加えてお風呂上がりの今は、交流磁気治療しながら記事書いているという〜〜

　半袖で駆け回っても大丈夫かも🤭・・・いや絵面がまずいか∑(ﾟДﾟ)

　今回ホームページで解説しているのは私が日々の食生活で取り組んでいる食前キャベツを紹介している「一生太らない体をつくる「腸健康法」我慢しないでムリなく痩せる81の方法」という書籍です！

　81の方法とあるように、かなり幅広い健康知識をこれ一冊で得ることができます！！その中でも食前キャベツの効果とメカニズムから、私はこれは👍と思い習慣化しています！！

　毎日の夕食に千切りキャベツを取り入れ、最初にいただく🙏

　タイトルにあるように一生太らない体をつくることが目的です。ダイエット食で痩せる！ではありません。

　ダイエット食と聞くと、その食事をしている間だけ、ダイエット効果を得てやめれば戻る・・・というものが多いでしょう😔

　しかし、本書で紹介されるものは体を痩せやすい状態に持っていくことにあります！その鍵を握るのが「腸」ということですね(*´◒`*)

　痩せやすい体にするという面ではmec食も同じですね(*´-`)

　そう、そして私はmec食も食前キャベツも取り入れて・・・相乗効果を感じているというわけです(^◇^;)

　食前キャベツもmec食もかなり緩く簡単に始められる食事法でありながら、体そのものを痩せやすいものに変えるという根本的効果を持っています！

　ぜひ！本書を手に取り、体の芯からの健康的なダイエットを一緒に始めましょう(｀_´)ゞ