【息抜きに花火大会！】まぁ、午前はしっかり記事・勉強しましたが^^;838日目

生活習慣病を良くしよう！！

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 838日目

　今日は友人と花火大会を楽しんできました〜〜ストレス発散！！🎆

　と、1日ずっと遊んでいたわけではなく^^;資格勉強や健康記事もしっかり書いて、楽しんできました！！真面目なので😎

　今、気になっているのはこちらの書籍！

食欲人 [ デイヴィッド・ローベンハイマー ]

　人はタンパク質欲というものを持っており、タンパク質の摂取量を基準に、食べるものや量を本能的に決めている！というもの。

　読めば読むほど、なるほど〜と納得の内容ばかりになります！！記事としてあげるのはおそらく来月以降になるので、もし気になったかたは私と一緒にこちらの本を読んでいきましょう〜

　ダイエット・視力の記録_φ(･_･

• 体重：60.8kg
• 朝食：プチ断食〜
   
• 昼食：アイスコーヒー
   
• 夕食：デニーズにて〜ビーフシチュー、ブロッコリーとベーコンのサラダ
  

  
• 視力：0.6
• 歩数：17214歩