ダイエットの手法を用いて、
わたし自身の人生をデザインしてみる^^
あなたはご存知ですか？
レコーディング・ダイエット、という名前を。
私は、名前はもうずっと知ってはいました。
しかし、特に太っているわけではなく、
ダイエットの必要性は感じていませんでした。
なので、その仕組みとか、
メカニズムには興味はあったものの、
～つまり毎日の体重記入や、
カロリーのチェックだけで自然と痩せる、とか～
深堀してはなかったんですね。
ですが、「この本の面白いところはその着眼点だ！」
と、ある人から聞きました。
いわゆるダイエットらしい、
痩せる努力をするのではなく、
太る努力をやめる、
というところにある」
とのことでした。
どういうこと？
私にとってのその人は、
知恵も知識もあり、
「成功」という形で結果も出してらっしゃる方。
そこで即、書籍をAmazonで購入し、一気に読み終えました。
・・面白かったです。
という話ではなくて（笑）
これは、色々な応用が出来る・・！という手応えでした。
事実、後半部分にはダイエットだけでなく。
「お金や仕事、人間関係や自分の将来など、
広範囲に応用可能である」と書いてあります。
それに短いながらも事例として、
問題に直面した時と
部屋の片付けの二つが取り上げられています。
やることはレコーディング（記録）だけ・・？
ではもちろんないですが、
とりあえずは起こったことや
想ったことを記録して行く・・
それだけでも自分のトラブルのパターンや、
傾向がある程度は見えてくるそうです。
部屋の場合も同じ。
いきなり部屋を片付けはじめるのではなく（我慢して）、
始めは自宅の地図を作ったらしいです。
すると、「ゴミ屋敷を構成している」としか見えなかったモノも（笑）、
実は「それなりの理由」がある、ということに氣がついた、とのこと。
つまり、今までわざわざ、
太る努力をしていた、ということ。
それから、再配置・・綺麗になったら、
どうなっているのかを考えて紙に書き出したそうです。
結果、劇的に部屋は片付き、
以後、綺麗な状態を保ったそうです。
ところで、私は時間管理がうまく出来ません。
フランクリン手帳や
書籍、スケジューリングのアプリ・・
試してみましたが、どれも長くは続きませんでした。
故に、未来を思い通りに構築することが、
上手ではないんです。
もう、諦めていました（笑）
そんな時、出逢ったのがこの
レコーディング・ダイエットです。
もう何度目かの、これは使える！と
想った瞬間でした（笑）
いけるぞ！と（笑）
もっとも、私は量子力学にも造詣が深く
（ウソです。興味があるだけ）、
「観測するという行為が、
観測される現象に変化を与える」といった効果は、
自分の生活に応用したりはしていました。
つまり、
どんな結果を想定し、
そこに至るまでを観測するか？
というよりも、
どんな結果を想定すれば、
意図的にそこに至るまでを
観測出来るか？に興味があったのです。
しかし、まだうまくいきませんでした。
それが何故かは、この
レコーディング・ダイエットを知ってから
気付いたのです、それは
気持ちが未来に飛んでいたからです。
最近、よく聞きますよね？
「今ここ」
「中今」
等々。
これが、できていなかった。
レコーディング・ダイエットを知ることによって、
やっと気付けたとも言えます。
それは何故か？
行うことは「記録する」という行為ですが、
これは「今」の行いです（または過去の行いの記録）。
ですが、行き着く先は決まっています。
それも、理想的な未来。
何故ならばそう想定しているから。
故に、
たとえ現在の状態が芳しくなくても、それは
「太る努力をやめる」ための
サンプルを採取する期間であり、
太っている原因を探り当てる為の期間であるから。
理想とののギャップを味わい、かつ愉しむ期間であるから。
と、未来を念頭に置きながらも、
今がフォーカスされるのです。そう、
今にフォーカスし続けていられるのです。
もう１つ付け加えるなら、
これは人それぞれかもしれませんが、
私は
「今の自分」にプラスアルファを足し続けていく、
という発想は息苦しく感じます。
例えば、スキルアップ、資格、ノウハウ、メソッド・・
これらを手に入れて。
最底辺の今から、上がって行こう！という発想ですね。
それに引き換え、このレコーディング・ダイエット的な発想は、というと、
今が「違う」状態だと定義し、そして
「本当の自分」に戻ろうよ、
というもの（だと想っています）。
使っている言葉も、
「太る努力をやめる」とか、
「太っている原因を外していく」・・とか。
わたしには、自分を違わせている要因をなくせば、
あとは自然に当たりまえに元に戻るよ、という考えが、
とても自然で、楽に想えるのです。
例えるならば、漢方薬のよう
無理矢理悪いところを治すのでなく
原因を見つけ、それを外すと、
体の自然治癒力に沿って
「治って」ゆく。
そんな印象を持っています。
その治った先も、ただのゼロ地点でなく、
先程の部屋の片付けの例であったように、
再配置後の「綺麗になったら、どうなっているのかを
考えて紙に書き出」した状態・・
・・理想的な状態こそ、元の状態だと。
つまり、「当たりまえの」状態である、と
事前に設定しておけばいいのです。
このように、レコーディング・ダイエットの考え方を、
日常の生活改善・・
人生改善に自分の生活、人生を
モニタリングして実験して、
効果を測定してみよう、というのが、
レコーディング・デコードです。
ちなみに、デコード、とは、
解読する、や
暗号化・記号化された情報を元に戻すことです。
詳しくは、フリースペースにて^^