こんにちは
レシピセラピスト認定講師でダイエットコーチの
小池あかねです
今日は私が考えるダイエットについて
語っちゃおうかなと思います
今、私の考えるダイエットを
図にするとこんな感じ
サイコーでしょ
とにかく伝えたいのが、
ただ痩せるだけじゃないってことです
じゃあなんで、
上の図のような
痩せるだけじゃない
ダイエットがいいよね
という
考えになったのか・・・
これには私のダイエットの歴史が
関係しています
というわけで・・・
私のダイエット歴史の中でも
かなりヤバいヤツをお楽しみください
昔の万年ダイエッターだった頃の私は、
ガリガリに痩せたい
胸がなくなっても痩せたい
生理が止まっても別にいい
と本気で思っていました
（あぶない人です
0か100かという思考で生きていたので、
痩せるためならなんでもする！と本気で
思ってました
）
でも・・・
実際ガリガリに痩せて、胸も真っ平になり、
生理も止まって・・・
ものすごく不健康
なんだかいつも寒い
おしりが痛くて長時間座って
いられない
（おしりのお肉も急に減ったからね）
そしてなにより・・・
あんなに痩せたくて仕方なかったのに、
痩せてもいまいち楽しくない
だっていつも調子悪いから
しかも、その年の身体計測で自己最高の
軽い体重をたたきだしたら、満足して
リバウンド
（あの時は高校生でした）
必死にダイエットをしてきた日々は
全て水の泡
生理が止まるほどのダイエットは1回しか
経験がないのですが、ほんとに
KING of 不調
痩せたら写真をたくさん撮ろう
って
思いそうですが、調子が悪すぎて
写真もほとんどとってません
とにかく毎日を生きていくのに必死
あの頃には戻りたくないなぁとつくづく思います
こんなダイエット以外にも、
りんごだけ食べていいダイエットや
DVDを見てエクササイズするダイエット・・
置き換えダイエットなどなど・・・。
いろんなダイエットを経験してきて、
ただ痩せるだけではだめだな
ということにやっと気づいたんです
（遅）
この道のりは長かった
ただガリガリに痩せても
人は幸せではないんですね
むしろ痩せる以外の副産物と思うような
ところが大事だったりするな、とさえ思っています
さて、そんなダイエット歴史から
気づきを得て、今、私がマンツーマンの
個別セッションでお伝えしているダイエットは
コチラです
痩せるだけでも
行動力が上がる
考えすぎなくなる
アクティブになる
のに
元気になって
疲れも寝るとリセット
好きなことがどんどんできるように
体だけではなく、こころも軽やかに
そして、なんと
キレイになっちゃう
素肌、髪がツヤツヤに
内側からの美しさがにじみ出る
気づけば自然と笑顔に
これサイコー
あなたもこんなダイエットを
やってみたくないですか
私がお伝えしているダイエットはコレが
ぜ～んぶ叶うんですよ
って言うと・・・
「そんなうまい話があるわけないじゃん」
という声が聞こえてきます
かつての私も全く同じことを思ってました
だってこんなにダイエットしてきても
必ずリバウンドしてきたんだから、
こんないいとこどりなダイエットが
あるわけないじゃん
て。
でも～
そんなうまい話があったんですよ～
私が証人です
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