2017-11-18 21:04:14

▶生姜の正しい摂り方

テーマ:├女性の健康

生姜は身体を温めるといいますが擦った生姜は手先の冷えにはNGだよ~^^
今年7周年!リフレクソロジースクール生徒随時募集中^^
ただいま、ランキング3位!ありがとうございます!
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気軽なお茶会^^

本質への気づき「カフェ・プラクティス」

毎月第3木曜日 19:00-21:00

https://www.reservestock.jp/page/event_series/28876

 

 

龍

 

寒くなってきましたね雪だるま

 

 

最近コーヒーの量が増えてて、

かなり冷えが・・・ガーン

 

 

なのでそろそろ時期的にも

これを作りました^^

 

天気よかったし爆  笑

 

干す前と干した後のこの差!

これぞビフォーアフター(笑)

 

 

 

 

 

はい、生姜です^^

 

 

毎年言ってるこの話題。

 

リケアのクライエントさんには

お伝えしておりますが、

 

冷えには「生姜(ショウガ)」と言いますが

生姜なら何でもいいってワケじゃー

ありません~

 

 

 

 

生姜の主成分は

ジンゲロール、

ショウガオール、

ジンゲロン

 


冷え性には

ショウガオール

乾燥させた生姜に多く含まれます

 

熱をつくる力を高めます。

 

 

胃腸に負担がかかって

末端まで血行が行き届かない場合は

ジンゲロール!

生の生姜に多く含まれます

末端の血管を拡張して血流を良くする。

 

 

ということは、、、

 

ジンゲロールだと

お腹が冷える可能性がっ!

 

加熱するとショウガオールに。

 

お腹が冷えている方は決して生で食べず、

加熱して摂取してください。

 

ジンゲロールには殺菌効果があるので

風邪や肺炎などの予防にもいいですニコニコ

 

 

さらに生姜は抗酸化作用が!

 

といって食べ過ぎると

身体に熱がこもり、

アンバランスになります。

 

すべてはほどほどに・・・

が一番ですね^^

 

市販のチューブは

保存料など添加物が

不安ですのでお勧めしませんショック

 

簡単なので

生姜を薄切りに切って

天日干しして(完全に乾燥させてね。カビが生えるので)

紅茶や味噌汁などに入れて

冷え対策してくださいね~^^

 


 

 

モニターや限定企画こちら⇒

リザーブストック

 

 




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