学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター
Family's Smile 代表心理セラピスト 渡部幸美です。
今ここを生きる事を実践しています
「あの時、もっとああしておけばよかった。」と過去に戻って後悔する事もあれば、「将来、どうなるんだろう・・・」と未来を考えて不安になる事もあるかもしれません。
過去に戻って後悔をしても、未来にいって不安になっても、必ず今に戻ってくればオッケー(*^-^*)だという事を身をもって体験しています。
今ここ（この一瞬、一瞬）に戻ってくると、今何をしたらいいのか、今何をするべきなのかが明確になり、とても生きやすさを感じます＾＾
例えば、過去にとどまっていると、後悔や罪悪感がじわじわと出てきて、ズ～～ンと沈んだ感じになり、動くのも嫌だな～という感じになる事がありました。
また、未来にとどまっていると、「ああなったらどうしよう・・・こうなったらどうしよう・・・」とどんどん不安が大きくなっていって、過去にいる時のように心も身体も沈みがちになっている事がありました。
しかし、今ここに戻ってくる事で、「さて、どうする？」と冷静に今を見つめることができ、その時その時の課題が分かって動きやすくなりました。
そして、つねに心の底に安心感がある感じです。
過去や未来を考えている時は、身体は今ここを生きているのに、心が過去や未来にいっていたので、身体と心がバラバラになっていました。
・・・それは不安になりますよね
過去や未来に時間旅行する事があっても、必ず今ここに戻ってくる(*^-^*)
今ここで、自分が生きていること、子どもが生きていること。
これが何より嬉しい事実なのかもしれません
- 日時：2021年11月4、11、18、24日（木）10:00～12:00
- 場所：おうち
- 参加費：無料
- 定員：4名様
- 親の会お申し込みフォームからご希望のお日にちをご記入いただき、お申込みください。
- お申し込み頂いた方に、ZoomのURLをお送りします。
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