Rebuild Body|リビルドボディ 40代からの肉体改造実践記

40代からの肉体再構築 基本に忠実な手法を実践し、画像とデータで成果を公開。経験を交えながら、私が学んだノウハウも記事にしています。


テーマ:
2014_08_02_11_800624



体重が増えない。
あなたはこの言葉に何を感じただろうか。


下記のように感じたあなたは要注意。







これは女性のダイエットブロガーに多い感覚だろうが
何故、要注意とすべきものなのか。


ボディメイキングにおける2つのプロセス
その1つが欠けているからだ。




2つのプロセスとは何か。






つまりダイエットブロガーには
【プロセス1.】筋肉を増やす(増量期)が欠けている。


特に女性に言いたいのだが


あなたの減量が成功しないのも、減量の結果にあなたが納得出来ないのも
筋肉に対する誤解と軽視が原因ではないだろうか。


筋肉はスタイルを形作るベース。
体重増加、筋量アップを敬遠する人は100%スタイルアップが実現しない。



私は40代にして初めて、体脂肪を一桁にできるスキルを会得したが
理想とは程遠い姿に愕然とした。


答えは簡単。
元の筋量が少なかったからヒョロヒョロな体しか残らなかったのだ。
筋肉を極力残す努力をしたにも関わらず。




申し訳ないがはっきり言おう。


ウエイトダウン、サイズダウンだけを目標にしている
個人ブログの記事も検索エンジンを汚すだけのゴミである。


ブロガー自身の「不毛な努力」の励みにしかならず
閲覧者に何ら利益をもたらさない。


大抵こんな記事の繰り返しだ。







だが、そのブロガー達がゴミなのではない。
ゴミ記事になるような不毛な努力が悪いのだ。


その不毛な努力をさせるに至る情報源とは2つのプロセスを明示しない
いい加減な情報提供者やダイエット産業


また、それらに加担している媒体だろう。
指導者的立場の人間達にも責任がある。


あなたがボディメイキングをしたいなら
最初にどちらかのプロセスを選ばなければならない。


ところが、この2つのプロセスを明示せず
減量、とりわけ数値の下降だけを薦める指導者が多い。


「ダイエット」は「健康になるための食事」という本来の語義を逸脱し
「ダイエット=痩身」が定着するに連れ「ダイエット産業」が勢いづいた。


そしてもはや「ダイエット産業」というカテゴリーそのものが
プロセスの1面だけを拡大視した上に、本質を歪ませた欺瞞と化している。


欺瞞産業はこの瞬間も検索エンジンや広告枠を汚し
善良な人々を陥れている。


suiso001


ooyama001










ボディメイキングをする上でまず重要なのは
この2つのプロセスを踏まえること。


今の自分に必要なプロセスを選んでから
そのプロセスに合った方法を実践するのが正解だ。


お察しの方もいるだろうが
この2つのプロセスは同時に行えない。


筋肉を増やしながら
脂肪を減らすことはできないのだ。(例外あり)


【拙稿】筋肉が付くセオリーと脂肪が減るセオリー




私見では増量→減量。
つまり、筋肉でスタイルのベースを作ってから
ダイエット(脂肪減少)で仕上げる。




さて、いよいよ主題に入ろう。


体重が増えないという悩みは若い男性に多いだろう。
筋肉を付けて体重を増やしたい。
筋肉質な体になりたい。


しかし、いくら頑張っても体が反応してくれない。
そんな悩みにyoshiさんが答えてくれている。


yoshiさん自身が体重が増えず悩んだ経験を持つ。
真っ当で簡潔な答えの中にはあらゆるノウハウが詰まっている。
動画のコメント欄もじっくり読んで欲しい。




筋肉を付けたい!
遺伝的に体も細く、食も細い人が筋肉を付け、
体重を増やしていく本質的且つ基本的方法










【投稿日 :2014-02-19】 【最終更新日 :2016-10-02】








にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

リビルドボディさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。