気象庁は23日、「高温」に関する早期天候情報を

発表しました。

北海道と東北では29日頃〜、向こう5日間の平均気温が

「かなりの高温」となることが見込まれているということです。

10年に1度レベルの「かなりの高温」になるそうですよ(゚д゚)!

こんな時は気温の変動が大きく、体調管理にも注意が必要ですね。

気温の変化が激しいと私達の身体にも影響を与えてしまいます。

それが「寒暖差疲労」です!

人の体は、体温を一定に保つため、自律神経(交感神経・

副交感神経)が働いて、体温を調整しています。

寒暖差が大きいと自律神経が過剰に働き、疲労がたまる

「寒暖差疲労」が起きやすくなります。

「寒暖差疲労」は、体の冷え、だるさ、肩こり、頭痛等の

不調につながり、前日との気温差や1日の最高気温と最低気温

の差が7度以上あるときに起こりやすいと言われています。

朝起きても疲れが残っているようでしたら早めの身体の

メンテナンスをオススメします。


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