身体の重だるさ | 秋田県角館町~整体バカ一代~

秋田県角館町~整体バカ一代~

昼は整体師、夜は武道家という二つの顔をもつ夫を支える妻のドタバタ日記
整体院での出来事や症例、日々思うことをつづっています。

こんにちは~(*^_^*)

今日の角館は最低気温11.4℃(5月下旬並み)

最高気温は27.1℃(7月上旬並み)の気温。

最近天候の影響か身体の重だるさを感じている方が

多くなっています。

特に女性の方が不調を感じているように思います。

梅雨入りや低気圧の影響で肩こりや頭痛が悪化する

こともあります。

また、東洋医学的には 『湿邪』 といって湿度が高く

なるとだるさ・食欲不振などの症状を感じるようになる

とも言われています。

今回は、そんな身体のだるさを解消する方法をご紹介します。

・深い呼吸を意識するようにしましょう!
・自律神経のバランスを整えましょう!

まず深い呼吸に関しては、自律神経のバランスを整える

ためにも必要です。

ま呼吸が浅くなると身体の酸素が少なくなり疲れやすく

なったりだるさを感じやすくなったりします。

そこで深呼吸を意識することが大切です。

ストレスや生活習慣の乱れによって自律神経の乱れを

感じている方はぜひ深呼吸試してみてくださいね。

また自律神経のバランスを整えるためには早めの施術が

オススメですよ。

からだ回復センター角館では、呼吸に関係する筋肉や

筋膜をゆるめる施術も行っています。

特に肋骨まわりのケアをすると深く呼吸ができるように

なります。

早めの施術で身体全体をリラックスさせてあげましょう!



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