バレエお稽古始め | (大阪・城東区がもよん・十三・心斎橋) ♥40.50代女性のココロとカラダの元気をサポート(大人バレエ・椅子ヨガ・できたことノート)

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「初めての大人バレエストレッチ」と椅子ヨガ「リボーンバレエ」は、体力のない方でも、あなたに合わせたオリジナルメニューです。また、書くことでココロを整える「できたことノート」をご提案。ご一緒に楽しみながらリボーンしましょう! 

こんにちは! 

リボーンバレエ&できたことノートマスター認定講師の安田由香里ですニコニコ


(移動中のショーウィンドウが楽しみ)

 

 

さて、今年の自主練トレーニング

師匠の美容バレエクラスを受けに参りました。


師匠の美容バレエクラス

バーレッスンと、センターの大半は、

昨年と変わり無くだったので、

じっくりと自分のカラダに向き合いました。


レッスン内容が変わると

カラダ、脳には新たな刺激となりますが、

内容に追われてカラダの状態を確認するには至らない事も多いです。


でも、今日もじっくりと

前回との違いや本日のカラダに向き合いました。


バレエレッスンを受けながら

ヨガに違い感覚ですね。



今年の目標のひとつに

「カラダの軸を取るのに、毎日レッグマジックを再開し続ける」

を決めたのですが、



今日は休み明けにも関わらず

「前よりバランス取りやすい」

と、感じました!



バランス力を上げるには、

体幹部の引き上げ

そして

骨盤底筋の強化

は、やはり大切と感じます。


(終了後のランチパスタ)




今月は、来週もレッスンに行けそうなので、2週間連続受講でのカラダも楽しみだなぁ〜照れ



やっぱり、バレエは

カラダを知るのに良いと思いました。


何しろ、楽しいですもんドキドキ



さて、

バレリーナ気分で、

「初めての大人バレエストレッチ」

今年こそ始めたいあなた流れ星




全く初めてのあなたも

気軽に始めてみませんか?


詳しくは、コチラをご覧下さいねチュー

星星 星令和2年1月以降の

教室、講座開講スケジュール星星星

⇒  令和2年 1月以降のスケジュール

 

虹【リボーンバレエってなに? できたことノートって?】

⇒ まずは、こちらをご覧ください!

 

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 リボーンバレエ & ウェルネス協会

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