結局、○○運動が一番痩せる! | (大阪・城東区がもよん・十三・心斎橋) ♥40.50代女性のココロとカラダの元気をサポート(大人バレエ・椅子ヨガ・できたことノート)

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「初めての大人バレエストレッチ」と椅子ヨガ「リボーンバレエ」は、体力のない方でも、あなたに合わせたオリジナルメニューです。また、書くことでココロを整える「できたことノート」をご提案。ご一緒に楽しみながらリボーンしましょう! 

こんにちは!

リボーンバレエ&できたことノートマスター認定講師の安田由香里ですニコニコ




朝の報道番組「ビビット」を見ながら

家事をしていたら、

夏太り撃退の筋肉体操  谷本先生が登場!



ブームを巻き起こしたキャラが立っておられるので、参考になりそうな事はないかな?  と、見てました!


「家事の合間についで運動が痩せる」

って事で〜〜ニヤリ


スポーツクラブで激し過ぎる運動をして

疲れ過ぎて、その頑張った安心感で

お家でダラダラするよりも

ちょくちょく筋肉を意識して過ごす方が

姿勢は良くなると思います!



掃除機をかけながら

電子レンジをタイムキーパーにしたり

洗濯物を干しながら…


と、無理のある設定だけど


「運動を意識しながらのついで家事」は

有効❣️



ただ…TVだから仕方ないけど…

怪我に繋がらない様に

フォームが重要なんですよね。



膝の過伸展(負担をかけすぎて曲げる事)

や、自分のカラダに無理な動きではないか?     

プロに見てもらった方が良いですね。




…と、言うことで

私のクラスには、月1回のペースでカラダの確認に来て下さる方も多いです!



効果を出す為のプロの目


大事にしたいと思いますニコ



後は…お家でちょくちょく動いて


「痩せ体質」作って下さいね!



いつでも、サポートさせて頂きまーすおーっ!


 お問い合わせ、お申込みは

リボーンバレエ&ウェルネス協会HP  ⇒  http://rebornballet.com/   からお待ちしています虹

 

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講師担当スケジュール

 10/6(日)   10:30-12:30  

終了後ランチ会も開催(任意参加)

→    10/6 がもよん

14:00-15:30  手帳シェア会開催!

参加費  1500円(お茶、お菓子付き)

 

 

 

9/26(木)   10:30-12:30

終了後ランチ会も開催(任意参加)

 静岡県浜松市  

→ 9/26 詳細

 

 

【D→START心斎橋、名古屋ビューティースクール】でも開催!

①11/6(水)  
10:00ー12:00 ⇒ 11/6 心斎橋
 

②9月17日(火) 12/3(火)

19:00ー21:00  

⇒ 9/17 講座詳細  

⇒  12/3 心斎橋

 

③10/26(土) 

13:30-15:30 ⇒ 10/26 心斎橋

 

④10/18(土)  11/27(水)  

13:30 -15:30  → 10/19 名古屋    11/27 名古屋

 

にて開催予定です