バランスの取れたお昼ごはんを試してみた! | (大阪・城東区がもよん・心斎橋・十三・住道) 大人バレエを楽しんで幸せなカラダに生まれ変わるには?~安田由香里のブログ~

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スッと伸びたバレリ-ナの姿勢に憧れますか?「初めての大人バレエストレッチ」と椅子ヨガ「リボーンバレエ」は、椅子を使ってのレッスン。初めての、体力のない方でも、あなたに合わせたオリジナルメニューをご提案。ご一緒に楽しみながらリボーンしましょう! 


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 こんにちは!

リボーンバレエの安田由香里ですニコニコ

 

(ルイボスティーもカラダに良いですね!)



さて、昨日のブログには

体重の減らない理由について書きました!

  ⇒ 前回の記事

 

 

で、その後、

昨日は、出先でお昼を外で食べるタイミングになり、

家にあった、十穀米でおにぎりを作り、燻製うずら玉子があったので、それを持って出発!

 


そこで、
「そうそう、あんな記事を書いたからには、自分もバランスのとれたお昼ご飯にしなきゃ!」
ってことで、コンビニに立ち寄りました!

 

私、、、日ごろコンビニでお弁当類は、

ほとんど買わないので(食料はスーパーがメイン)サラダなど

コンビニでの野菜類の値段がわからずあせる
 

サラダ類って、結構高い。。おーっ! 400円近くする。。。

普通のお弁当が買えちゃう値段やんイラッ
結局、袋入り野菜とドレッシングを買い足し。

 

 

 

袋を見て、野菜好きな私だけど、結構量がある!!アセアセ

で。。。

表示を見ると?

「1日分の1/3の野菜が取れる!!」

って書いてある。

 

管理栄養士さんが言ってた、生野菜の量がコレね!

毎食に、この量って、結構多いんですチュー
 

痩せたいあなたは、一度、コンビニでチェックみてくださいねママヒヨ ウシシ

 

昨日は、お茶碗1膳分の昆布入りおにぎりとウズラ卵で何とかバランスをとってみましたが
コンビニで全てを買うと、結構な値段になる。
 

お店でヘルシーランチを食べれそうやん!

って、思う主婦の私でしたおねがい

 

健康的にダイエットがしたい!
無理な食べ物制限や、激しい運動はニガテ。。。な40-50代女性の方

 

 

 

また、バランスのとれたお食事、ってよくわからない。。。って方は、

お気軽にご相談くださいね!

 

あなたのサポートをさせて頂きますよ!

今日も、元気にお過ごしください!

 

 

 

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