食べる事への○○が太る理由かも… | (大阪・城東区がもよん・心斎橋・南森町・十三) 大人バレエを楽しんで幸せなカラダに生まれ変わるには?~安田由香里のブログ~

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スッと伸びたバレリ-ナの姿勢に憧れますか?「初めての大人バレエストレッチ」と椅子ヨガ「リボーンバレエ」は、椅子を使ってのレッスン。初めての、体力のない方でも、あなたに合わせたオリジナルメニューをご提案。ご一緒に楽しみながらリボーンしましょう! 


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椅子ヨガ  リボーンバレエ®︎』以外にも、『出前健康講座 椅子リラク楽体操』『初めての大人バレエストレッチ』  や 『らくらくヨガ』などの教室を、大阪府(がもよん、心斎橋、南森町、十三、高槻)  兵庫(西宮北口)   で開講中

また、「できたことノート実践講座」の認定コーチとして活動もしています


詳しくは、リボーンバレエ&ウェルネス協会HPをご覧下さい!

⇒  http://rebornballet.com/


こんにちは!
リボーンバレエの安田由香里ですニコニコ

さて、
このブログをご覧下さっているあなたは、ご飯を食べる事は好きですか?



私は、ご飯もオヤツも
美味しく食べる事が大好きです!





私自身は、
高校生からインストラクターを始めるまでの時期が、人生で一番太っていた時期でした。


幼い頃からずっとバレエを習ってきて、
1人でバリエーションを踊ったり、
男性とパドドゥを踊れる様になるには
長い間のお稽古が必要なんです。


そんな中、
バレエを始め新体操やモデルさんなど、
カラダで表現する物に取り組んでると、
見た目の美しさの為に
体重のコントロール、ダイエットに取り組む方も少なくないです。


一般的には、全然太ってないのに
バレリーナの基準はもっと厳しいんです


娘も中高生時代には
バレエに打ち込んでいた事で
ダイエット中の食事の管理を
今度は自分ではなく、娘に寄り添うことで
色々と学んで、実践しましたが、

一時的な減量ではなく長期的な減量は
親子ともにかなり苦しくて

私も、親としての立場で、
娘の夢を叶えたい、
綺麗なバレリーナになって欲しい…と、
思い出すと今も胸が痛む…
娘を追い詰めていた時期でもあります


そんなことで、
もう一度客観的に
バレリーナのカラダ作りを学びたい❣️  と、セミナーに参加。

丸1日、成長期編   成人編と分けて
学んで来ましたニコ


バレリーナの減量法についても
しっかりと学ばせて頂きました!


食べる事に罪悪感を持つことは
太る理由のひとつになる!


大切なのは…

目の前にある物を
美味しく、バランス良く食べる事

又、

食べるタイミングやそのメニューを
ひとつひとつ学ばせて頂きました

講師の関谷真理子先生
貴重なお話をありがとうございましたニコ



当協会のReborn Bodyでも
運動だけでなく栄養とのバランスを大切に
個別のカラダ作りをサポートしています!

今回の学びも、当協会 管理栄養士とも
研修し大切にしたいと思いましたおねがい


バレリーナのダイエット
本人のみならず
伴走するお母様も迷われる事は多いです。

あの、辛かった時期に
管理栄養士さんに伴走頂いていたら…
との気持ちから

『Reborn Body』が生まれました!

また、バレリーナの減量に伴走する
お母様のメンタルのサポートも学びました!⇒ 


毎日、しんどい…と、
悩んでおられる方は、
お問い合わせ下さいね!



7月の教室スケジュールはコチラ⇒  

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