痩せるために必要な事は? (その1) | (大阪・城東区がもよん・心斎橋・十三・住道) 大人バレエを楽しんで幸せなカラダに生まれ変わるには?~安田由香里のブログ~

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スッと伸びたバレリ-ナの姿勢に憧れますか?「初めての大人バレエストレッチ」と椅子ヨガ「リボーンバレエ」は、椅子を使ってのレッスン。初めての、体力のない方でも、あなたに合わせたオリジナルメニューをご提案。ご一緒に楽しみながらリボーンしましょう! 


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椅子ヨガ  リボーンバレエ®︎』以外にも、『出前健康講座 椅子リラク楽体操』『初めての大人バレエストレッチ』  や 『らくらくヨガ』などの教室を、大阪府(がもよん、心斎橋、南森町、十三、高槻)  兵庫(西宮北口)   で開講中❣️

また、「できたことノート実践講座」の認定コーチとして活動もしています❣️

 

6月の詳しいスケジュール

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こんにちは!

リボーンバレエ®︎  の安田由香里ですニコニコ






さて、運動指導と言う仕事を
始めて、もう28年が経過しています。

職業柄

『先生、スリムで良いわね〜』

とか

『毎日、運動してるから太らないんだね〜』

とか

色々なお声をかけて頂きます。

が…❓



今、リボーンバレエ®︎を始めたり
日々仕事をしながら
周りの方を見回していると…

痩せたい   >    健康より❓

又、

痩せたい   >   それでどうなりたい❓

って方が多い気がします!


世の中、
『食べ過ぎちゃったから、太るよね 』
『激しい運動は無理だから、太るよね』


って


自分に言い聞かせて

必要以上に、食べ過ぎを繰り返す

激しい運動を継続出来ないから

カラダは動かさない!

ってループになってしまっている人が
多すぎ❣️


又、
私達、運動指導側が、

『運動をきちんとしないと、綺麗になれない!  太るのは当然❣️』

ってメッセージを送っている人が多い気がします。



そんなに激しい運動をしなくても

食べる事を制限しなくても

《痩せるために必要なこと》

①バランスの取れた食事は、何か知る

②ゆるゆると気軽に出来る運動を
日常生活でやる

③出来る範囲で歩く



コレを守れば、痩せます!

絶対に❣️


後、もうひとつは❓

(次回、ブログに続く)


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