小さなトラブルは、○○の前触れかな? 気持ちを切り替える7つの方法 | (大阪・城東区がもよん・心斎橋・南森町・十三) 大人バレエを楽しんで幸せなカラダに生まれ変わるには?~安田由香里のブログ~

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スッと伸びたバレリ-ナの姿勢に憧れますか?「初めての大人バレエストレッチ」と椅子ヨガ「リボーンバレエ」は、椅子を使ってのレッスン。初めての、体力のない方でも、あなたに合わせたオリジナルメニューをご提案。ご一緒に楽しみながらリボーンしましょう! 


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椅子ヨガ  リボーンバレエ®︎』以外にも、『出前健康講座 椅子リラク楽体操』『初めての大人バレエストレッチ』  や 『らくらくヨガ』などの教室を、大阪府(がもよん、心斎橋、南森町、十三、高槻)  兵庫(西宮北口)   で開講中❣️


また、「できたことノート実践講座」の認定コーチとして活動もしています❣️

 

6月の詳しいスケジュール

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こんにちは!

リボーンバレエ®︎  の安田由香里ですニコニコ


さて、このブログをご覧になっているあなたは、思いがけない出来事が続いてしまった時、どんな風に反応しちゃいますか?



ここ数日の私には、

『えーっあせる  どうしたら良いん⁈ 』

と、咄嗟の対応を迫られる小さなトラブル、出来事が相次ぎまして…アセアセ



自分の事ならば、

『ま、いいか〜』って流せもしますが

お仕事では、そうもいかない…

お客様や、初めてお会いする取引先が絡む大事な事で、3連発…



自分のミスの出来事もあるし

仕方ない理由に巻き込まれるた事もあり…


お客様には、その時に出来る

最善の方法を考え

相手の方に向き合う


何とか、どれも大事には至らず

乗り越える事は出来たのですが




ホントに、

充分に準備して、毎日働いていても

やはり、何か起きるよね〜イラッ


 

「できたこと手帳」で 

書いてる自分で落ち込む自分を高い所から

見つめる習慣もついたから

落ち込むとか…

腹が立つとかは最近ないのです。

そんな淡々としている自分に気がついた事は、良かったけど。




が…

立て続けに起きると

それなりに、パワーを使って

『疲れます』 ぼけー


そんな私の回復方法

7つの方法を取ってみましたチュー




①玄関先でお花を摘んで生ける

(全部、我が家の玄関先で育てたお花です!)

摘んだハーブ🌿をお茶にしたり

ラベンダーをお風呂に入れました!



家や玄関先をやたらと掃除したい気分…。盛り塩も新しくして。



③神社⛩に立ち寄って気持ちを整えたり




④昨日は、数年、忙しいと放置していた

健康診断にも行って来ました





⑤その後、地元の図書館で資料を借りてみました。


⑥新しく立ち寄ったカフェでボーっとしました


(オムライスが美味しかった)



⑦お塩と重曹を入れたお風呂も

勧めて頂き、

お気に入りのアロマもちょっぴり入れて

入りました! 






そんなこんなで、
ちょっと自分のために時間をかける事が必要だったかな?


ブログをご覧下さったあなたは

しんどい事があった時に…

どんな方法で乗り越えられますか?


私の7つの方法もカンタンなので

参考になれば嬉しいです!




自分で対応できるレベルの

小さなトラブルは、

良い物が入ってくる前触れともいわれ…試されてるんですよね!



しっかり充電したので、

又、頑張って来ます




さーて、今日のお仕事は、


朝  おやこヨガ    住道

昼  できたことノート実践講座  心斎橋

夜   初めての大人バレエストレッチクラス

がもよんスタジオ




めいっぱいです

時間あえば、当日参加okですよ〜待ってます


6月の詳しいスケジュールコチラ→♥︎




最後までご覧下さりありがとうございました!   


今日も昨日よりちょっとだけ良くなる

1日をがんばりましょ〜


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