昨日より今日、ちょっとよくなる⁈ その方法は? | (大阪・城東区がもよん・心斎橋・南森町・十三) 大人バレエを楽しんで幸せなカラダに生まれ変わるには?~安田由香里のブログ~

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スッと伸びたバレリ-ナの姿勢に憧れますか?「初めての大人バレエストレッチ」と椅子ヨガ「リボーンバレエ」は、椅子を使ってのレッスン。初めての、体力のない方でも、あなたに合わせたオリジナルメニューをご提案。ご一緒に楽しみながらリボーンしましょう! 


椅子ヨガ  リボーンバレエ®︎』以外にも、『出前健康講座 椅子リラク楽体操』『初めての大人バレエストレッチ』  や 『らくらくヨガ』などの教室を、大阪府(がもよん、心斎橋、南森町、十三、高槻)  兵庫(西宮北口)   で開講中❣️


また、「できたことノート実践講座」の認定コーチとして活動もしています❣️

 

6月の詳しいスケジュール

コチラ→♥︎

又は、リボーンバレエ&ウェルネス協会HPをご覧下さい!

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こんにちは!

リボーンバレエ®︎  の安田由香里ですニコニコ


さて、

このブログをご覧になっているあなたは、毎日、楽しく生きてますか?


カンタンに?

毎日、楽しく暮らせる方法は無いかな?って思いますよね!



疲れて帰って来たら、

『奥さまは魔女』の(ちょっと古いドラマだけど)   主人公 サマンサみたいに

お鼻をピクピクってしたら

家事が終わらないかなぁ〜って

マジに考えてる 私ですが…


とりあえず、

カラダは疲れていても、ココロはカンタンに自分で整え…元気にいたいなぁ〜と思い。


私は、「できたことノート」のメソッドを取り組む小道具!「できたこと手帳」に向き合って9カ月になりました!



この手帳のオビに書いてある言葉が
題名に書いた
「昨日より今日、ちょっとよくなる」

この、ちょっと…というのが私は好き

ずーっと書き続けてきて
『できたこと手帳』愛が半端ない私!

そんな私が、
実践コーチとして講座を担当
先週の土曜開催で4回目でした。



トレードマークの
3つのメガネでは
rebornメガネ👓をかけて!



2時間のこの講座!
お話しだけで(普段の私の仕事は、運動実技メインですので) 
 モチベーションを保つことがドッキドキでしたが、ようやく慣れて来ました!


…いやいや、土曜日は大切なパソコンの電源を持参するのを忘れ
講座を中断するという失敗をやらかした私ですがショボーン

何とか無事終了…と、いった点では、まだまだ慣れてもないかショック

(土曜日の講座の様子)

4月にオープンした、大阪市城東区 がもよん
スタジオ『Reborn Body』での開催。

少人数で、お越しくださった方々の様子を感じながらの講座が、私は好きおねがい


今回は、同年代のお子様がいらっしゃる方々が偶然集まり、お互いのお話しも共感しやすい講座になりました!


講座の中で、既に『できている自分』を発見し、

毎日、続けていく方法を学んで頂く2時間


実践講座の終了後に、お越しくださった方が、元気になり、笑顔がみえる瞬間が私は大好き❣️

『できたこと手帳』を続けたい!

って言って下さる方も多いです!


【感想の抜粋】                          ☆できたことノートをどんなことに役立てることができそうですか?
普段の仕事、生活でマイナス(反省)ばかりしているので、小さなことでも書いてみることで良いことが考えられて、前向きになれそうな気がします。
できた!って自分で思える事が日々できる様に心がけて生きていくこと。

できたこと手帳を続けてきた私の活用法
変化…に興味を持ってご参加下さる方もいます!

正に、昨日より今日、ちょっとだけ良くなる自分でいたいな〜と、毎日、「できたこと手帳」は私の相棒の様な存在❗️

続かないし…
とか、
溜めちゃうから…
でも、ぜんぜん大丈夫❗️

私も…1週間のまとめを
数週間溜めたりしてますよ

でも、そんな自分も認めながら
ゆる〜く相棒と楽しんでいます❗️


そんなお話…実践講座でもお伝えしています!
ちょっとだけ、楽しい毎日を過ごしたいなぁ〜ってあなた!  待ってますね


あさって6/13(水) は大阪心斎橋


7/7(土) はよみうり文化センター高槻で開催致します❗️
AERA kids夏号でも16pの特集が組まれた、永谷研一先生が考案された
『できたことノート』メソッドは、
今、話題沸騰中ですよ



お問い合わせは、お気軽にどうぞ!
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