梅雨入り、、、
石川県はまだのようですが、
そろそろかなぁ
梅雨時間になると、
身体が浮腫んだり、頭痛、めまいがしたり、食欲があまりない、軟便気味、関節が痛い、、、
などの症状はありませんか？
身体に余分な水分が溜まりやすくなりますので、
この時期の食事のおすすめは
豆類、海藻、きゅうり、ゴーヤ、昆布、わかめ
などを摂るようにしましょう❤️
身体メンテナンスとして、
リンパを流すことも重要！
余分な水分を排出して、デトックス効果が高いです
冷えの改善、代謝アップに繋がります
身体が辛くなる前にしっかりと体調管理をして、メンテナンスしていきましょう〜