産まれた時からやり直しました | 大阪 茨木のヨガスタジオ ReBorn茨木 妊活ヨガ大阪

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大阪府茨木市JR茨木駅から徒歩2分。身体の硬い人専門のヨガスタジオ。男女OK!茨木で45年以上の実績が人気の秘密。中学生から80代まで楽しめる豊富なタイム。妊活ヨガで有名な「ウミヨガ大阪校」併設。

JR茨木駅徒歩2分「身体の硬い人専門のヨガスタジオReBorn(リボーン)

 

 

人生を産まれた時から、やり直せたら。

そんなことを考えたことがありますか?


今日のマインドフルネスタイム金曜クラスは、そんなレッスンでした。


瞑想と呼吸法の後、まずは寝返りのレッスン。

左右に寝返りできたら、次はうつ伏せから頭だけを持ち上げるようにして、首の筋トレです。


さらに背筋を鍛えるポーズ。




元気な赤ちゃん発見!


赤ちゃんの可愛い動きは、立って歩くための筋トレなのですね。


最後に、とうとう立てるようになり、片足立ちからのウォーキングのレッスン。



歩き方って、自転車に乗る練習みたいに、誰かに教えてもらって歩けるようになるのではなく、みんな見よう見真似で歩いている人がほとんど。


だから、とても個性的。

歩き方を変えるだけで、身体って変わります。

日常が一番の運動ですからね。


CHIYOMI

 

 

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