JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）
人生を産まれた時から、やり直せたら。
そんなことを考えたことがありますか？
今日のマインドフルネスタイム金曜クラスは、そんなレッスンでした。
瞑想と呼吸法の後、まずは寝返りのレッスン。
左右に寝返りできたら、次はうつ伏せから頭だけを持ち上げるようにして、首の筋トレです。
さらに背筋を鍛えるポーズ。
元気な赤ちゃん発見！
赤ちゃんの可愛い動きは、立って歩くための筋トレなのですね。
最後に、とうとう立てるようになり、片足立ちからのウォーキングのレッスン。
歩き方って、自転車に乗る練習みたいに、誰かに教えてもらって歩けるようになるのではなく、みんな見よう見真似で歩いている人がほとんど。
だから、とても個性的。
歩き方を変えるだけで、身体って変わります。
日常が一番の運動ですからね。
CHIYOMI
・どんなクラスを体験したらよの？
・初めてで不安です
・男性がいるクラスはどこですか？
・よくわからないけど、ヨガが良いと聞いたので
なんでもお問い合わせください