2025年も残すところあと1ヶ月をきりましたね。
2026年1月の日程表が発表されました❣️
年末に何となく気忙しい気分を感じることはありませんか？
気忙しさに加えて、冷え込む冬の気候が体調に悪影響を及ぼすことも多いそうです。
「12月特有の体調不良」という言葉も聞いたことがあります。
年末年始を元気に過ごすために・・・
🔴健康第一 無理をしない🔴
🟢休息をとる:十分な睡眠時間を確保
🟢食事への意識:栄養バランスの良い食事
🟢ストレス解消:適度な運動、趣味の時間、友人との交流など
🟢周囲に頼る: 全てを一人で抱え込まない
気持ちが急いてしまいがちですが
そんな時こそ一度立ち止まって、本当に今焦る必要があるのか、優先順位を再確認🤔
意識して、健康的に過ごすための時間を確保しましょう。
スポーツクラブで、仲間と交流しながらカラダを動かし、美味しく食事をいただき、ぐっすり眠る・・・とっても健康的だと思いません？🤭？
リ・ボーンはすだは埼玉県蓮田市を拠点に活動している
総合型地域スポーツクラブです。
いつでも、どこでも、だれでも、いつまでも、スポーツを楽しむ場を提供し、かつ共有し、スポーツの楽しさに加えて人とのつながりを持てる、元気いっぱい、笑顔いっぱいを実感できるクラブライフを楽しめるよう、地域における、みんなのクラブです
みなさまの健康を守るお手伝いをするために、スタッフ一同、お待ちいたしております🥰
📝🌺月曜日かんたんハワイアンフラ🌺
✨火曜日サルセーション(SALSATION®︎)✨
担当インストラクター かずみ