からだにE~体操教室2025
かんたんフラダンス第二回🌺
ご参加くださいましたみなさま
ありがとうございました🤙❤️
第一回と同じく、月の光に輝くカウアイ島ハナレイ・ビーチの美しさを歌った「ハナレイ・ムーン(Hanalei Moon)」を踊りました。
月 風 空 波 光
あなた 私 そして愛🫶❤️
一曲の中にいろいろなハンドモーション（手の動き）が出てきましたね。
お気に入りのハンドモーションには出会えましたか？
何かひとつでも、「素敵」を見つけてお持ち帰りいただけていたら嬉しいです❤️
美しい景色、大切なひと、大切なもの
思い浮かべながら踊ると心が満たされていきます。
フラ(ダンス)は、ゆったりとした動きですが、基本姿勢を意識するだけでも、体幹のインナーマッスルを中心に、足腰や全身の筋力アップに効果的です。
正しいフォームで踊ることで、体幹が安定し、全身のバランスが整います。
また、有酸素運動でもあり、脂肪燃焼や基礎代謝の向上にも繋がり、ダイエットや健康維持に役立ちます。
11月より
🌺かんたんハワイアンフラ🌺として、定期開催となります。
ぜひご一緒に踊りましょう。
【日程】 11/10（月）19:30～20:30
11/17（月）19:30～20:30
【会場】蓮田駅西口行政センター
リ・ボーンはすだ総合型地域スポーツクラブは埼玉県蓮田市を拠点に活動している
総合型地域スポーツクラブです。
いつでも、どこでも、だれでも、いつまでも、スポーツを楽しむ場を提供し、かつ共有し、スポーツの楽しさに加えて人とのつながりを持てる、元気いっぱい、笑顔いっぱいを実感できるクラブライフを楽しめるよう、地域における、みんなのクラブです。
🌺かんたんハワイアンフラ🌺
担当インストラクター かずみ
✨✨私、大人向けプログラム 火曜日サルセーション(SALSATION®︎)も担当させていただいております😊