今回は、
「キレイな姿勢を保つにはインナーマッスル！」
という事で、
インナーマッスルが大切！
ってなんとなく聞いたことありませんか？
インナーマッスルの役割がとても大切なので
そう言われているんですね。
では、
インナーマッスルの役割とは？
それは、
「姿勢を支える・安定させる」
という２つが役割なのです。
↓この筋肉ですね。
具体的には、
立ちっぱなしや座りっぱなしなど
同じ姿勢をキープすることが役割なのです。
仕事中に同じ姿勢が続く。
これを支え続けるのがインナーマッスルの役割なのです。
という事は、
猫背や肩の内巻きなどの不良姿勢や、
骨盤の歪みなどを矯正しても、
インナーマッスルが支えることができないと
すぐに戻ってしまうという事です。
さらに、
インナーマッスルはウエストのくびれを
作る筋肉なのでここが使えないと、
くびれがなくなり、ずん胴になってしまいます。
お腹まわりの引き締めには、
インナーマッスルが必要不可欠なんですね。
だったら、
トレーニングで鍛える！ではなく、
まずは、
インナーマッスルを使えるように
感覚をトレーニングしていきましょう。
キレイな身体（骨格）は、
骨格を直す → インナーを使えるようにする
という段階が必要なんですね。
リボーンボディ・ラボ整骨・整体院
～Reborn-Body-Lab.～
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