前回は、
疲労について個人的考察 自律神経編 ②
「自律神経と疲労について」をアップしました。
↓↓↓↓↓
今回は、
残ったFF疲労因子についてです。
FF疲労因子
（ファティーグファクター）
と言われるものです。
このFF因子は、
前回の自律神経のON・OFFや
冷暖房の体温調節の切り替え等で
働いた際に出る活性酸素や老廃物を
感知するたんぱく質の1つです。
このたんぱく質が脳に伝達され、
蓄積すると脳が疲労感を感じます。
また、このFF疲労因子は前頭葉の眼窩前頭野を
通り、脳に伝達されれます。
ざっくり言うと「目の奥の辺り」を通っていきます。
なので、目の奥の痛みや頭痛のような感覚は
このFF疲労因子が蓄積が
要因の一つと考えられます。
このFF疲労因子が蓄積されることで、
脳は活動を弱めて休息しようという
反応を身体に出していきます。
どのような反応かというと
「飽きる・疲れる・眠くなる」
この3つの反応です。
この3つは身体を休息させたいという反応なのです。
この３つを感じた時は、
休息することがとても大切になります。
次回は、
「疲労回復因子であるFR因子」
についてアップしていきます。
ボディヘルスプランナー
リボラボ所長 野宮
リボラボ～Reborn-Body-Lab.～
整体院
住 所 神奈川県茅ヶ崎市東海岸北2-4-55
エスペランサ101
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