前回は疲労の前に
自律神経の役割をおさえてもらおうと
どのような役割をするか？
「自律神経と疲労について①」を書きました。
↓↓↓↓↓
今回は、自律神経が疲労とどのように繋がるか？
を解説していきます。
前回お話した、
自律神経スイッチのＯＮ・ＯＦＦや冷・暖房の切替には、
エネルギーが必要ということをお話しました。
このエネルギーが消費される時に、
身体の細胞内に活性酸素が大量に発生し、
その活性酸素が細胞内のミトコンドリア負荷をかけ傷つきます。
（下記イラストは細胞内の主な器官）
ミトコンドリアは身体を動かすエネルギーを作り出します。
この重要なエネルギー生成機能が低下してしまうのです。
ミトコンドリアが酸化ストレスで傷や錆びつき、
エネルギーを作る働きも弱くなる為、
慢性的なエネルギー不足になります。
このようなことが起きると、
慢性的な「疲労」や「疲労感」、「倦怠感」
を感じるようになります。
まとめると、
自律神経の働きや切り替えが多ければ多い程、
自律神経をコントロールする「脳」が疲労し、
脳の指令に反応する細胞内のミトコンドリアが
活性酸素で傷や錆びつきエネルギー不足になる。
結果、
慢性的な疲労を感じやすくなる状態になっています。
実は身体の疲労は「脳の疲労」
という事なのです。
運動すると疲れを感じるのは当たり前ですが、
PC作業をしているだけでも疲れを感じるのは、
脳が疲労しているからなんですね。
ボディヘルスプランナー
リボラボ所長 野宮
リボラボ～Reborn-Body-Lab.～
整体院
住 所 神奈川県茅ヶ崎市東海岸北2-4-55
エスペランサ101
電 話 0467-33-4976
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