今回は首・肩こり、
放っておくと偏頭痛になってしまう厄介者です。
(前回首肩こりチェックリストはここをクリック)
先日、東洋経済新聞のネットコラムに
「肩こりは揉んでも治らない」という
コラムが掲載されていました。
（2019 4/7 広尾整形外科副院長 財前 知典 寄稿）
少し前までは、女性に多い首・肩こりでしたが、
この様に経済新聞にも取り上げられるという事は、
ビジネスパーソンにも首・肩こりで悩んでいる方が
多くなっているのが事実です。
首・肩こりとなると皆さんが考えるのは、
首・肩の筋肉を揉みほぐす
マッサージかと思います。
マッサージだけでは首・肩こりの
根本的な改善はありません。
受けて治った・楽になる感覚があるのは、
部分的に首・肩の血流が改善されるためです。
その為、
すぐ戻ってしまう。
で、つらくなりまたマッサージ、
また戻る。
というように繰り返すことがほとんどです。
だとしたら、
首・肩こりの原因はなんでしょうか？
所長野宮が考えるには、
一つの要因だけではなく、
様々な要因が積み重なって首・肩こりを起こします。
その中で最も大きい原因は、
「背骨と頭のポジションがズレている」
という事です。
頭は約5～6キロの重さがあります。
（ボーリングの12ポンドやスイカ1個分）
この5～6キロの頭を背骨と首・肩周囲の筋肉が支えています。
言うなら、ボーリングのボール（頭）を
首肩の筋肉が落ちないよう
常に支えている状態です。
ボールは真下（重心点）を手で支えると
片手でも安定します。
頭も背骨が重心点で支えることが出来れば安定する為、
首・肩の筋肉が余計な力を使わなくて済み
血流が改善され首・肩こりが解消されていきます。
・左が上手く支えられているイメージ
・右が支えられていないイメージ
なので、首・肩こりの
根本的な治療としては、左のイラストの様に
「頭と背骨のポジションを修正する事」
が必要なのです。
それが修正された後では
マッサージも効果があり、
オススメです。
だとしたら、
自分ではどうするの？
と思う方もいると思いますが、
自分ではどうにもなりません。
なぜなら首・肩こりを引き起こすポジションが、
「普通」になっているからです。
「首・肩こりが起きる普通の状態」を
変えなければいけません。
そこは、体の事に詳しいプロの手を借りるしかありません。
首肩こりは様々な要因があるので、
また他の要因は後日アップしていきます。
所長 野宮
リボラボ～Reborn-Body-Lab.～
鍼灸整体院
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