身体の疲労の正体! | リボラボ ~Reborn-Body-Lab.~の研究日誌

リボラボ ~Reborn-Body-Lab.~の研究日誌

2018.4.24に茅ヶ崎東海岸にOPEN
~Reborn-Body-Lab.~ 「身体の中から生まれ変わる」がコンセプトの整体院
湘南地区で希少な「レッドコード」を利用した身体調整と
リボラボ独自の「重力・呼吸・プログラム」の3つの視点でアプローチしていきます。


テーマ:

皆さん、疲労の正体って何でしょうか?

一言に疲労と言っても様々な「疲労」があります。

 

大まかに分けると、

身体的(フィジカル)疲労

精神的(メンタル)疲労

この2つがあります。

 

今回は、

「身体的(フィジカル)疲労」

を説明していきます。

 

運動やスポーツをした後、

「はぁ~疲れた~」

なんて言いますよね。

これは誰もが経験していると思います。

筋肉が動く事での疲労。

もちろん身体的疲労です。

 

では、テレビを見ながら

ずーっと同じ姿勢をして座っている。

実はこれも疲労です。

 

身体動かしてないから疲れてないじゃん!

と思う方もいると思いますが、

 

疲れた感覚はなくとも、

一番疲れています。

 

筋肉が姿勢をキープする為に、

ずーっと固めている状態なんです。

簡単に言うとずっと力が入っている状態です。

 

では、

なぜ固めるかというと、

地球にいる以上

「重力という圧」

が身体にはのしかかっています。

 

この重力という圧に対して、

身体は常に力を入れ、

潰れないように力を入れ続けています。

 

この重力に負けてしまうとどうなるか?

下の2つのイラストの様に

腰が曲がり、背中は丸くなり、

自分の体幹で支えられない為、杖を突く。

老人特有の姿勢になってしまいます。

 

 

今は平気でも、

運動量の低下とともに

全身の筋力は必ず落ち、

歪んだ身体になっています。

 

 

その為に、今から

レッドコードで

体幹を使う感覚をトレーニング

しておくことがとても効果的です。

 

この体幹を使えるようにしておくことで、

疲労が溜まりづらい健康な体になっていきます。

 

 

所長 野宮

 

 

リボラボ~Reborn-Body-Lab.~ 

鍼灸整体院

住 所 神奈川県茅ヶ崎市東海岸北2-4-55 

     エスペランサ101

電 話 0467-33-4976       

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メール reborn.labo@gmail.com   

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