お客様の健康な未来をコミットする！
いつまでも
綺麗！かわいい！カッコイイ！
カラダも気持ちもトトノエル。
今年、13年目
松本市の加圧＆パーソナルトレーニング&ピラティスジム
Re:BODY
代表 根本でございます
「目的に沿った内容・プログラム」とは・・・・
リボディでは、お客様の目的に合わせて
個々に内容を提案させて頂きます
一口に「痩せたい」「ダイエットしたい」と言っても
その目標の意味は様々。
体重にフォーカスして、体重を落としたいのか？
ただ細くなりたいのか？
一般的なジムでは、
「痩せたい」＝「体重を落とす」＝「食事制限」
のケースがほとんどで、厳しい食事制限の結果＝リバウンド
リバウンドしたら、また「食事制限」の繰り返し
このような状況になってしまい、ご相談にお越しになるお客様がたくさんいらっしゃいます。
「体重」を落とすだけなら、トレーニングは必要ありません。
とにかく、食べなければ絶対に痩せます（体重は落ちます）
なぜなら、不足した栄養素（食事で削った栄養）を補うために
今の体を破壊して栄養にして「命」を守ります
この現象を都合よく（間違って）解釈すると
「オートファジーを活性化して痩せましょう」になります
難しいお話は、また。
つまり「食べないで痩せる」＝「体を破壊して痩せる」
つまり、体質は変わらない・・むしろ悪化するだけです
なぜなら、破壊した分だけ「代謝」が落ちる、悪くなります
でも、体重は、食べない分だけ、確実に減ります
だって、体を破壊して、自分の体を食べている訳ですから
その結果、「疲れやすい」「元気がない」「体力が落ちた」
「元気がない」「気持ちが落ち込む・不安定になる」
など、様々な現象が起こります
では、そうならないためには？
運動で代謝の良い、エネルギーが沢山燃える「痩せ体質」となり
体重は減らないけど、見た目は綺麗に痩せた＝これが「体つくり」＝体質の改善、です
食べた栄養を、しっかり燃やせる体質＝痩せ体質
目指すのは「食べても太らない」ですよね」
体質を変える。改善するのは「トレーニング」です
筋トレ、加圧トレーニング、などなどのトレーニングです
それとは違い「見た目、体型、シュッとしたお体」
を作るのは、「ストレッチ」がメインです
もちろん、トレーニングでも体は変わりますが、
体型を変える圧倒的な要素は「ストレッチ」です
お話が深くなってきたので、
続きはあらためて
根本