コツコツ防ぐ骨粗鬆症! | リアルスタイルフィットネスクラブ スタッフブログ

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皆さんこんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤ですニコ
 
皆さんは骨粗鬆症(こつそしょうしょう)という病気を知っていますかはてなマーク
 
スクワット165kgをスパスパ挙げる須田トレーナーチュー


骨粗鬆症とは、骨の強度が下がり、骨折しやすくなる病気のことです。
 
男女ともに骨の強度に関わる骨量の減少が進んだ70代以降で発症しやすく、
 
特に女性では、50代を境に女性ホルモンの影響で骨量が減少する為、男性に比べて発症するリスクが高いことも特徴ですビックリマーク
 
骨粗鬆症になって骨折をしてしまうと、それをきっかけに寝たきりなどに発展するケースもある為、注意が必要な病気ですアセアセ
 
ちなみに骨量は20歳をピークに徐々に減少を始める為、若いうちから骨量を維持・向上させて、来たる骨粗鬆症に備える必要がありますアップ
 
私伊藤の願いは、このブログを読んでいる皆さんが、高齢になっても元気に楽しく過ごせることですゲラゲラ
 
そこで次回から骨粗鬆症を防ぐ運動や食事について皆さんに紹介していこうと思いますビックリマーク
 
それでは、次回までしばしお待ちを音譜

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