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　バストアップと脊柱の歪みの関係

こんにちは。パーソナルトレーナーの篠塚です。

今回はバストアップについて書きたいと思います。

バストアップと聞くと皆さん胸の筋肉のトレーニングを想像すると思います。

もちろんトレーニングも必要なのですがその前に身体の歪みを整えておくことが大事です。

なぜなら、場所によっては歪むとバストが下がったり外にひらいたりしてしまうからです。

例えば、下の図の胸椎３番（緑の３)～胸椎６番（緑の６)が歪んだり胸椎11番(緑の１１)と胸椎12番（緑の１２)の間が詰まってしまうとバストが垂れ下がったり、クーパー靭帯がはがれやすくなってしまいます。

このようにバストの下垂やひらきを助長してしまうような歪みがあるかたはまずそれを治してからトレーニングをすると効果的です。

バストの下垂など気になる方はご相談ください。

2021年４月２日、現在、

火曜日　13：00～18:00

金曜日　13：00～17：30　(1名様のみ)　

　　　　　　21：00～22：00　(１名様のみ)

が空き枠となっております。(篠塚　担当)

特に金曜夜は、埋まりやすいです。

是非、お早目にご連絡ください。

当スタジオは短期ダイエットも、受付けておりますが、

リバウンドを少なくするために、無理なく、負担の少ないボディメイク

生活習慣の改善を心がけております。

そのため、週1回のトレーニングでも、しっかり効果も出る方が多数いらっしゃいます。

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当然ですが、個人差はあります。

よろしくお願い致します。

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