再開、再募集は休業明けからになります。
【お客様のご感想】 足の長さの違和感がなくなりました。
スタジオリアル住吉 パーソナルトレーナー 小野澤です。
セッション中、身体の調整として、大切にしているのは、骨盤の歪みを整えることです。
大切にと、いうか、身体が整った(体軸が整った)目安ですね。
自分は最初はそこまで大きくはフォーカスしていません。(大切にしているのに！)
そこを突き詰めると、かなり時間がかかってしまうので、大まかな感じでやっています。
大げさに言うと、バランスボールにのりながら、軽いジャンプを繰り返すだけで、幾分かは歪みが調整されます。
が、あくまで、幾分か、です。
始めは、幾分か整えたらトレーニングに入ってトレーニングで整えていく感じです。
どんどん慣れてきたりしたら、しっかりとチェックも行います。
骨盤の歪みのチェックは、
① 立った状態で骨盤自体をチェックする
方法と
② うつ伏せに寝てもらい、左右の脚の長さと骨盤の左右差をチェックする
方法がありますが、
自分がしっかり、やる場合は、②のうつ伏せに寝てもらい、左右の脚の長さの差をチェックする
方法で行います。こんな感じです。
また合わせて、この時、骨盤のＰＳＩＳ(上後腸骨棘)という場所でチェックもします。
見れる人が見ると(これがすごい重要)、結構しっかり差がわかります。
仙腸関節という部分が歪む(ずれる)ために起こるんですが、ちなみにこの関節は半関節だそうで、
肉眼でみれる程度には歪まないと言われています。医学的にはですね。
ただ、実際見る人が見ると確かに歪むんです。
実際に解剖を見て、ここの骨盤に触れた人は「あんながちがちに固まっているところが、動くわけない！」
というんですが、
それって、生きてないものですから。だから、亡くなると骨盤が整うらしいですよ。
つまり、生体の時にのみ、動く関節となる不思議な関節です。
で、あるお客様で、初めて身体をチェックした時、結構な左短下肢・・・つまり、左側が短くなっちゃっている方がいらしたんです。
それをお伝えしたら、
「確かに、立つ時、左側に何か一枚ひいてないと傾いているような違和感があります」
と仰ったんです。
これにはすごいびっくりしました。中々、脚長差があっても、そこまで言われる方はいらっしゃらないんです。
そして3ヵ月くらいたち、脚長差をチェックしたところ、
びったし整っていました。
レッスン後はある程度いつも整うんですが、レッスン前にすでに整っていらっしゃる。
それをお伝えすると、
「はい。確かに、昔からずっとあった、左に傾いている違和感は消えています！」
と言われました。
もちろん、ただ修正屋ではないので、
しっかりと体脂肪量は３ｋｇほど落ち、ダイエットにも成功し、身体もしっかりと引き締まりましたよ。
ちなみに、整体にいっても、痛かっただけで、全然こういう感じはなかったそうです。
ばっちり整えられる整体も、もちろんあるので、全てではないですよ。
ただ、トレーニングと整体を組み合わせると、本当に身体の歪みって修正されやすいですよ。
トレーニングでボディメイクが出来て、身体の歪みも整っちゃうんですねー笑
ちなみに、別の方の写真になってしまいますが、脚長差はこんな感じで現れます。
修正後です。
整ってるの分かりますか？ 強く押したり、無理やり合わせようとしてないですよ！みんなすぐ疑うんですよー。
脚の内外旋も影響してないですよ。
またハムストリングス（腿裏の筋肉）の筋出力も変わるので、がっちりと力が入りやすくなったのも、確認していただきました。
ちなみにこれは一回、一時間で修正できました。
ただ、骨盤の歪みの原因は・・・あれとあれだったので、またすぐ、ぶれてましたが・・・
というわけで引っ張って次回です。
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