コアフィット Vol.4 | ニュートラルなカラダをつくる

ニュートラルなカラダをつくる

引き算ばかりのダイエットで体をいじめるのはやめましょう。

体の声をもっと聞いて必要なものを足してあげましょう。

体を内側から綺麗にしてゆけば、それは外側に滲み出てきます。

そのためにはどんな生活をすればいいか、一緒に考えてみませんか・・


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        9/6都内にて、またまた行ってきました♪コアフィットガイド講習会キラキラ


   2回講習を受けてすでにコアフィットガイドの認定証はいただいているのですが・・


         これで4回目(*⌒∇⌒*) すっかり常連です


ニュートラルなカラダをつくる

                 ↑ ↑ 基本の“大の字”

              これだけで股関節&肩まわりが気持ちイイラブラブ


ニュートラルなカラダをつくる


                   ↑ ↑  エクササイズの一つ

                       

                   丹田に力を入れて体を支えないと

                   コアヌードル(背中に敷いている黄色い2つの棒)

                   から床に落ちるあせる

                   皆さん、真剣DASH!お腹プルプル・・コアを感じる~メラメラ



             考案者の稲葉晃子さんによると、

             日本のフィットネスクラブ会員人口は全体の約4%だそうです・・

             ゆうれい会員をのぞいたらもっと少ないってこと?

             まあ、フィットネスに入っていなくても運動好きな人はいるとして・・

             でも、たぶん90%くらいの人は運動が嫌いなんです。面倒なんですダウン

              

             そんな人たちにピッタリなのがこのコアフィット

               

             なんせ、基本はコアヌードルの上に大の字・・ですから


        興味ある方は http://corefit.jp/ コアフィット公式HPにアクセスしてみてくださいね音譜



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