ブログ放置しすぎて何をどこから書けばいいのか…です。

変わらず走ってレース出場して
自己ベスト更新中。
今年に入ってサブ4達成。
冬か来春のレースでは志し高くサブ3・5狙っていきます。

もう一つ…
カリフォルニアからテキサス州ダラスで楽しむ主婦となりました。

すでにダラスで2回レース出場。
明日トレイルマラソンです。
フルの距離をトレイルで駆け抜けてきます!

楽しんで走ってこよー。
iPhoneからの投稿
だんだん暑くなってきた今日この頃。
ということで、早朝ランを実行中。

朝は体が重い、硬い・・・。
思ったような走りはイマイチですが
あぢぃー、日差しの中を走る自殺行為よりは好いかと・・・・。

そんな中、気合いの30キロ走を実行。4日前にです。

マラソンに耐えれる足作り。
余力を持って終えたら更に良し。 グー
だということなので、
設定ペースはゆっくり。
後半、気力体力が残っていたらペースアップをしようと決め、スタート。ダッシュ!

途中、補給食&給水と取りながら
足腰疲れることなく、立ち止まることなく、
ほぼイーブンペースで前半の15キロ。

ここで問題発生。
まただ・・・・。汗

”飽きてきた・・・”。
がーん


きっと音楽を聴きながら走るランナーさんは、鼻歌歌いながら、
気を紛らわすことができるんでしょうが・・・
私は走る際にはまったく音楽を聴かないので、困った。んー

戻らなくては、車は駐車したまんまだし、家に帰れない。
なっげー道のりだなぁー・・・。チェ


何とか気を紛らわしながらの後半戦。
早く帰路に着きたい気持ちが大きかったんでしょう。
ペースアップ、そのままイーブンペースで終了。

気づいたら、目標としていたフィニッシュタイムよりも早く完走。

”飽きる”性格をどう
にかしたい。


日曜日は恒例となりつつある旦那とランニング。

ストリートンランにするか、トレイルランにするか悩み、

トレイルランへ。


10キロ走ろうと決め、さっそくスタート。

傾斜がなく、平坦なトレイルを快走と思いきや・・・・


コーナーを曲がったその先は、超急斜面。ぎくっsei


旦那、前日の空手練習後のトレーニングでスクワット100回。

私の金曜日のペース走に加え、

土曜日の長距離走で、互いに思った以上に疲労蓄積。


”こんな坂、マジで無理っ。”と旦那の一言で

トレイルランが、ウォーキングに変更。

これまた、かなりの上級者用のトレイルらしく

すんごいアップダウン。


歩くだけでも足が・・・腰が・・ガクガクです。


1時間15分、いいウォーキングでした。


明日は完全に休足日しよう。

休むのもトレーニングだそうです。

そして超回復&パフォーマンスも向上。


疲労蓄積中のランニング。

イツまで経っても、疲労は抜けないし、

ダラダラになって、パフォーマンスも上がらず。



なんでもメリハリが大切ですね。