閲覧ありがとうございます！
自然なくらし研究所の湯木に代わりまして、
料理研究部門からRです。
読みたい話題リクエストなど、
どうぞコメント欄から
教えてくださいませ~♪
本日は、
熱中症対策でビタミンCの話題から続いて
柑橘類の効能についてです。
香害に苦しんでいるような過敏度の高い方や、お子さんたちは
熱中症リスクが高いため、要注意です。
詳しくはコチラ↓
常飲する水において、
自然塩（天然塩）と果汁を加え、
予防に力を入れましょう。
マグネシウムとビタミンCとDの補給も
意識することが大切です。
ビタミンCは、添加物として
酸化剤や、品質改良剤の目的で用いられ、
栄養強化の目的で使用される場合は
表示が免除される仕組みなので、
要注意です。
現状では
表示に全幅の信頼を置いてしまうと
意図しない不利益が……
安全な食品を選べる表示になるよう、
広めていきましょう！
ビタミンCといえばレモンが有名ですが、
柑橘類はどれも負けず劣らずの数値でした。
↓柑橘類のビタミンCについて詳細♪
ビタミンCを摂取する効能についてはコチラ♪
柑橘の果皮には、
精油も豊富に含まれます。
D-リモネンという物質です。
微量でも強い芳香を感じさせます。
効能としては
発泡スチロ―ルを溶かしたり、
油汚れを落としたりすることでも
知られています。
それらから考えると、
捨てるのはもったいないので
活用する方法を考えたいところですね。
もちろん、食べるのが一番でしょう、
食物繊維もビタミンCも有機酸もと、
色々と身体に良い効果があり
ゴミを減らすこともできますからね。
それ以外に活用する方法について
具体的には
……
次回、お話します！！
お楽しみに♪
↓クリックして詳細を確認♪
