仲の良い上司が

奥様を亡くされた。

結婚するはず

だった同僚が、

破談になった。

親しい後輩に

深刻な病気が

見つかった。



30代や40代になると、

こうした状況に

ぶつかる場面も

あるかと思います。



そんな時、

傷ついている彼らに

なんと言って

あげたらよいのか、

困ったことは

ありませんか?



自分が経験していれば、

相手の辛い気持ちに

うまく当てはまった

共感する言葉をかけたり、

こんな風に

気持ちを持ち直したと

アドバイスするなど、

相手に伝わりやすい

慰めの言葉も

思いつくかも

しれません。






しかし、

経験していない辛さや

想像できない

苦しみだった時。

それらはとても

安っぽく思われ、

返って相手を

傷つけてしまう

ことになるのでは・・・

と思うと、

相手にどう

接したらいいのか、

わからなくなって

しまうでしょう。



そんな時は

何も言わず、

彼らが気持ちを

吐き出せるよう、

待ってあげましょう。



相手が後悔から

罪悪感で

自分を責めた時は、

うなずきながら

「つらいね」と一言、

声をかけるだけでも

大丈夫。



起こったことや周囲に

怒りを感じていたら、

否定せず静かに

その裏にある

「悲しかった」

「寂しかった」

思いを聞いてあげましょう。



一緒に苦しく

辛い気持ちを

味わうことで、

相手の心は

かなり軽くなります。






心の中を

表現しやすい場を

作ってあげることが、

十分相手の役に

立つこともあるのです。



「どんな感情を

 感じてもいいんだよ」

と彼らに許し

受け入れてあげましょう。



ただ、ずっと

こうしたネガティブな

話を聞かされ続けると、

だんだん

心がしんどく

なってきます。



職場の人間関係を

円滑にするためにも、

時には苦しい気持ちを

共有することも大事。



ですが、

あなたがつぶれて

しまっては

意味がないです。

無理のない範囲で

行ってくださいね。



いざとなったら

話を聞くプロである

私たちカウンセラーが

いますから。



 

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