GWも明けて、

仕事など元の生活が

始まりましたね。



長いお休みによる疲れから

いまいちヤル気が戻らず、

4月の頃よりも

様々なことに

モチベーションが

下がっている方も

いるかもしれませんね。






「『疲れた~』

『やりたくない』

なんて言っちゃダメ!

もっとヤル気を

出していかなくちゃ」



こんな風に

モチベーションが

下がることに

罪悪感を感じていると、

できていないことや

できない所を

ついつい自分の中に

探してしまい、

そんな自分を

責めてしまいます。



一方で、

同じように

モチベーションが

低くなっている人を

見つけた時。

自分に対してと

同じくらい

相手を責めて

しまいます。

酷くなると、

相手を追いつめて

しまう場合もあります。






自他を責めては

罪悪感を感じることを

繰り返す日々に

疲れや苦しさを感じ、

楽になりたい思いから、

初めはやりがいを

感じていた

仕事といった、

日々維持していた

大切なことや、

将来は大好きな彼と

結婚して

幸せな家庭を作って

・・・といった、

追い求めていることを、

突然ふと、

やめてしまう

かもしれません。



良い悪いに関係なく、

モチベーションは

下がる時もあります。

下がること自体は

当たり前のことで、

決して悪いことでは

ありません。



モチベーションが

下がっているのは、

長い道のりで

あればある程、

実際にはほんのひと時。






少しくらい道がそれて

遊んだり休んでも、

諦めてやめて

しまわなければ、

ゴールに辿り着けます。



モチベーションが

なかなか上がらず、

続けていることが

苦しくなったら、

まずは、頑張って

モチベーションを

維持し続けてきた

今までの自分を褒めて、

ご褒美をあげましょう。



ずっと買おうか

迷っていた

心ときめくモノを、

ちょっとだけ

贅沢し思い切って

買ってあげる。






高級ホテルに

1泊して

マッサージやスパ、

美味しい料理を

堪能しつつ、

リッチな気分を味わう。



場合によっては、

モチベーションが

上がらないけど

続けていることを

一度、思いきって

お休みしましょう。



例えば、

頑張ってきた

仕事を休む。

そして、ずっと

挑戦したかった

習い事の1日体験を

無心になって

やってみる、とか。

たった1日だけでも、

かなり気分が

スッキリしますよ。



なお、せっかく

仕事を休んだのに、

家事や病院へ行く、

なんかしらの

手続きに出かける、

といった

義務的な予定を

入れ過ぎないように

してください。



日頃から何でも

がんばろうとして

しまいがちな人は、

無意識につい

自分を忙しくしたくて、

あれこれ楽しくない、

義務的な予定を

入れがち。






1日に入れる予定は、

せいぜい一つか

二つにしましょう。

それも

ワクワクしたり、

楽しかったり

するような予定を

入れましょう。

無我夢中で

思いっきりできる

モノだとベストです。



他人ができるから、

もしくは

やっているから、

あなたまで

同じように

できなくては

いけない、

同じレベルで

やらなくては

いけない、

ということは

決してありません。



人はそれぞれ、

違っていて

当たり前。

違っているから

補いあえて

いいのです。



モチベーションの

高低や質、

向けられるモノに

違いがあっても

いいのです。



「ヤル気が

 出ない自分」も

大切な自分の一人。

どんな自分も許して、

大事にして

あげてくださいね。



 

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