たまにご質問を受ける

「心理カウンセリング」と

「心理コンサルティング」の違い。

今回はまず、

心理カウンセリングに

ついてご案内します。



心理カウンセリングとは、

相談者に今抱えている、

悩み苦しい気持ちを

話してもらうことで、

溜まっている感情を

吐き出してもらい、

楽な気持ちに

なってもらうことです。



感情は全て感じきると

無くなります。

すると、

今までと同じ

出来事が起こっても、

イライラしたり

傷ついたり、

困ったり・・・、

といった事が無くなる、

もしくは

気にならなくなります。



例えば、あなたが

お局様OLに

いつも嫌味を言われ、

悩んでいるとします。



オフィスですれ違いざま、

こんな注意(という名のイチャモン?!)

を受けた時。



「ちょっとスカートが

短すぎるんじゃない?!」






カウンセリングを

受ける前は、

『いちいちうるさいなぁ。

勘弁してほしいわぁ』

とうんざりしたり、






「〇〇さんも

短いスカート、

履かれたら

いかがですかぁ?!」





と負けずに

嫌味を言い返すかも

しれません。

静かなる女の闘い、

勃発ですね(笑)。



これがカウンセリングで

しっかり感情を

癒し切った後だと、

こんな対応が

できるようになります。



「ちょっとスカートが

短すぎるんじゃない?!」






「あら、そうですかぁ。

すいませ~ん」

笑って流せます。






この態度が定着すると、

お局様を始め周りから

「この人はこういう人だから、

喧嘩を売っても(?!)無駄ね」

という認識を持って

もらえるようになります。



カウンセリングを受けると

こんな風に

「酷い扱いを受けても

仕方がない」と

無意識にどこかで

思っている自分から、

「大切にされて

当たり前なんだ」と

いう自分(意識)に変わるので、

自然と振る舞いも

見合ったモノに

変わっていきます。



自分も相手も

傷つけないので、

人間関係がグッと

楽になりますよね。

お友達にグチる以上の

メリットが沢山ありますよ。



本気で解決したい

人間関係があるなら、

カウンセリングを

受けて自分を

楽にしてあげるのも

ありです。



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次回は【後編】

心理コンサルティング

についてのご案内です。

 

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